Heart Attack In Females: 40 साल से अधिक उम्र में रहता है हार्ट अटैक का खतरा, महिलाएं बचाव के लिए ये कदम उठा लें
सुष्मिता सेन को हार्ट अटैक आने के बाद एक बार फिर से हार्ट शब्द सुर्खियों में हैं. मिस यूनिवर्स होने के साथ सुष्मिता सेन यूथ आइकन भी हैं. यूथ लड़कियां उनकी फिजिक को फॉलो करती हैं. ऐसे में सुष्मिता सेन को आए हार्ट अटैक ने महिलाओं में एक बड़े वर्ग को चकित किया है. सुष्मिता सेन मौजूदा समय में 40 प्लस है. वहीं, डॉक्टरों का कहना है कि आजकल की लाइफ स्टाइल और बढ़ रहे तनाव ने महिलाओं को भी हार्ट प्रॉब्लम का शिकार बनाना शुरू कर दिया है. महिलाओं को विशेष सावधानी बरतने की जरूरत है.
इस उम्र में रहता है अधिक खतरा
जॉन हॉप्किन्स मेडिसिन वेबसाइट के अनुसार, हाल में एक स्टडी की गई. स्टडी में सामने आया कि युवा महिलाओं में भी हार्ट अटैक के मामले बढ़े हैं. वहीं, सबसे अधिक खतरा 33 से 54 साल की उम्र की महिलाओं में भी अधिक देखने को मिला है. जिन महिलाओं की उम्र 40 पार कर गई हैं. उनमें हार्ट संबंधी दिक्कतें अधिक देखने को मिली हैं.
बचाव के लिए महिलाएं ये कदम उठाएं
1. यदि ब्लड प्रेशर की समस्या बनी हुई हो तो इसे तुरंत नियंत्रित करें. डाइट और नींद बेहतर कर इस स्थिति पर काबू पाया जा सकता है.
2. बॉडी मेें समय समय पर कोलेस्ट्रॉल की जांच कराते रहे. बैड कोलेस्ट्रॉल नहीं बढ़ना चाहिए. इससे कोरोनरी आर्टरी में फैट जमा जाता है. इसका तुरंत बचाव करें.
3. महिलाएं इस बात का विशेष ध्यान रखें. जो डाइट वो ले रही हैं. उसमें कार्ब्स और फैट्स अधिक नहीं होना चाहिए. यह धमनियों को ब्लॉक कर सकता है. इसमें फाइबर और प्रोटीन अधिक होना चाहिए.
4. आजकल शहरी क्षेत्र में महिलाएं शराब और स्मोकिंग को तरजीह दे रही हैं. इससे हार्ट संबंधी दिक्कतें पैदा हो सकती हैं. हार्ट की समस्याओं को समझने के लिए जरूरी है. इसका रूटीन चेकअप कराना चाहिए.
ये लक्षण दिखें तो हो जाएं सतर्क
हार्ट की गति बढ़ना, चक्कर आना, मितली आना, सांस फूलने लगना, अजीब सी बैचेनी होना, कुछ दिन पहले से बिना कारण पेट खराब होना, कमजोरी महसूस होना शामिल है.
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों को केवल सुझाव के रूप में लें, एबीपी न्यूज़ इनकी पुष्टि नहीं करता है. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.