Holi 2023: होली पर पेट को पकवान करें परेशान तो इन घरेलू नुस्खों से तुरंत पा लें आराम

होली पर पकवान खाते समय सावधानी बरतने की भी जरूरत है. इससे एसिडिटी की समस्या गंभीर हो सकती है. कुछ घरेलू नुस्खों से तुरंत राहत पाई जा सकती है.

होली पर पकवान खाने से पेट खराब हो सकता है

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Holi Festival 2023: होली रंगों का पर्व है. लोग इस त्यौहार को बड़े हर्षाेल्लास से सेलिब्रेट करते हैं. हर घर पर इस दिन पकवान बनाए जाते हैं. गुजिया, पकौड़ी, दही बड़े समेत अन्य चाट पकौड़ी बनाई जाती है. लोग एक दूसरे के घर में गले मिलकर बड़े चाव से इन चाट मसालों को खाते हैं. लेकिन एक बात का विशेष ध्यान रखें. इस दौरान सावधानी भी बहुत अधिक बरतनी है. अधिक चाट पकौड़ी या अन्य पकवान खाने के चक्कर में पेट के बीमार भी बन सकते हैं. इससे हार्ट बर्न के अलावा अन्य गंभीर दिक्कत भी हो सकती हैं. 

अदरक दे सकता है राहत

अदरक का प्रयोग पेट खराब होने पर किया जा सकता है. दरअसल, एंटी फंगल, एंटी बैक्टीरियल माना जाता है. पेट में किसी तरह का इन्पफेक्शन या गड़बड़ी होने पर यह राहत दे सकता है. इसके लिए जरूरी है कि अदरक पाउडर बना लें. उसे एक गिलास दूध में मिलाकर इसका सेवन करें. 

केला भी करता है फायदा

होली पर अधिक पकवान खाने से पेट खराब हो जाता है. पेट दुरस्त करने में केला एक औषधि के रूप में जाना जाता है. इससे लूज मोशन में तुरंत आराम होता है. इसके अलावा केला में पौटेशियम और केल्शियम भी काफी पाया जाता है. लूजमोशन के बाद बॉडी में आई वीकनेस के लिए भी यह लाभकारी है. 

सौंफ भी करती है आराम

एसिडिटी की समस्या होने पर सौंफ भी आराम करती है. यह पेट में ठंडक लाती है. थोड़ी सी सौंफ को कुछ घंटों के लिए पानी में भिगोएं. भोजन करने के बाद खा लें या फिर सीधे ही चबाकर खा सकते हैं. 

पुदीने के भी हैं बेनीफिट

बदहजमी से बचाव के लिए पुदीना की गोलियां तक बाजार में बिकती हैं. इससे पेट संबंधी समस्याओं के लिए बेहद लाभकारी माना जाता है. पुदीना डाइजेस्टिव सिस्टम को ठीक करने में मदद करता है. इसमें एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-ऑक्सीडेंट्स गुण पाए जाते हैं. यह अपच, बदहजमी जैसी परेशानियोें को दूर करता है. 

अधिक फायदे के लिए क्या करें

आमतौर पर कुछ लोगोें को अधिक गैस बनने की समस्या होती है. लंबे समय को राहत के लिए बाजार में मेडिकल स्टोर से एंटासिड्स भी ले सकते हैं. ये एसिड की समस्या को तुरंत खत्म कर देते हैं. परेशानी अधिक है तो डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए. 

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों को केवल सुझाव के रूप में लें, एबीपी न्यूज़ इनकी पुष्टि नहीं करता है. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.

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