Pollution And Smog After Diwali: दिवाली पर आतिशबाजी और पटाखों के बाद हर साल प्रदूषण और स्मोग की समस्या बढ़ जाती है. प्रदूषण से न केवल सांस लेने में तकलीफ होती है बल्कि सांस की बीमारी और दूसरी कई बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है. प्रदूषण की वजह से आंखों में जलन, सांस फूलना, त्वचा का लाल होना और खांसी की समस्या भी होने लगती है. जहरीली हवा में सांस लेना मुश्किल हो जाता है. बच्चे और बुजुर्ग इससे सबसे ज्यादा प्रभावित होते हैं. ऐसे में आप पहले से ही खुद को प्रदूषण से लड़ने के लिए तैयार कर लें. आयुर्वेद में और कई ऐसे घरेलू उपाय हैं जो आपके शरीर को अंदर से मज़बूत बनाने का काम करते है. साथ ही सांस की तकलीफ को कम करते हैं. आप वायु प्रदूषण से बचने के लिए ये घरेलू और आयुर्वेदिक उपाय कर सकते हैं.
1- दूषित हवा के असर को रोकने के लिए नाक को साफ रखना ज़रूरी है. इसके लिए आप सुबह-शाम गाय का शुद्ध घी नाक में एक-एक बूंद डालें. इससे सांस की नली साफ हो जाती है और दूषित तत्व फेफड़ों तक नहीं पहुंचते.
2- आपको सांस से जुड़ी समस्या को दूर करने के लिए फेफड़ों को हेल्दी रखना होगा. इसके लिए गुड़ जरूर खाएं. गुड़ से फेफड़े साफ रहते हैं और आयरन खून में ऑक्सीजन सप्लाई को सुचारू बनाने में मदद करता है.
3- प्रदूषण के असर को कम करने के लिए इम्यून सिस्टम का मजबूत बनाएं. इसके लिए त्रिफला का सेवन फायदेमंद होता है. एक चम्मच त्रिफला का शहद और गुनगुने पानी से रात में लें.
4- दिवाली के समय मौसम में बदलाव आता है ऐसे में अदरक का सेवन जरूर करें. दिन में दो बार आप अदरक वाली चाय पी सकते हैं या अदरक के रस में समान मात्रा में शहद मिलाकर उसका सेवन करें. इससे इम्यूनिटी बढ़ती है और खांसी भी नहीं होगी.
5 - प्रदूषण की वजह से सांस संबंधी समस्या होने लगती है. इसके लिए रोज स्टीम जरूर लें. तुलसी, च्वनप्राश और काली मिर्च का सेवन करें. रोजाना रात को सोते वक्त हल्दी वाला दूध पिएं.
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
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