Stomach Burning Problem: वीकेंड पर लोग ज्यादातर बाहर खाना खाते हैं. कुछ लोग नॉनवेज खाने के शौकीन होते हैं जो कुछ लोग पिज्जा-बर्गर खाते हैं. बाहर के ज्यादा तेल, मसालेदार खाने और अनहेल्दी फूड से अक्सर अगले दिन पेट में जलन और एसिडिटी की समस्या होने लगती है. इस मौसम में हैवी खाना आसानी से नहीं पचता. नॉनवेज में तेल मसाले भी काफी पड़ते हैं और इसे पचाने में 48 घंटे से ज्यादा का समय लगता है, इतने लंबे समय तक जब खाना पच नहीं पाता तो पेट में भारीपन, जलन और एसिडिटी होने लगती है. अगर आपको भी ऐसी परेशानी होती है तो कुछ घरेलू उपायों को अपनाकर राहत पा सकते हैं.
पेट में जलन शांत करने के घरेलू उपाय
1- सौंफ- अगर आपको पेट में गर्मी, जलन या एसिडिटी की समस्या हो रही है तो इसके लिए सौंफ का इस्तेमाल करें. सौंफ तासीर में ठंडी होती है, जो पेट में होने वाली जलन को शांत करती है. सौंफ खाने से गैस, एसिडिटी में भी आराम मिलता है.
2- हरी इलाइची- हरी इलाइची खाने का स्वाद तो बढ़ाती ही है साथ ही ये तासीर में ठंडी होने की वजह से पेट की गर्मी को दूर करती है. इलाइची खाने से पेट की गर्मी, जलन एसिडिटी शांत होती है. एसिड ज्यादा बने तो इलायची जरूर खाएं.
3- पुदीना- पेट में होने वाली गर्मी को दूर करने के लिए पुदीना का सेवन जरूर करें. गर्मी में पुदीना पेट की गर्मी, जलन और एसिडिटी को कम करता है. इसमें पाए जाने वाले एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण खाने को पचाने में मदद करते हैं.
4- तुलसी- पेट की जलन को शांत करने के लिए आप तुलसी के पत्तों का सेवन करें. इससे पेट में पानी और तरल पदार्थ बढ़ता है. तेज मसालेदार खाने को पचाने में तुलसी मदद करती है. इससे एसिड भी कम बनता है.
5- ठंडा दूध- पेट में होने वाली जलन को तुरंत कम करने के लिए आप ठंडा दूध पी सकते हैं. इससे एसिडिटी में भी आराम मिलेगा. आप 1 कप ठंडे दूध में आधा कप पानी मिलाकर पी लें. इससे पेट को ठंडक मिलेगी.
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
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