Throat Mucus : सर्दी का मौसम शुरू होने वाला है. इस सीजन में कई तरह की परेशानियां होने लगती हैं. इन परेशानियों में गले में कफ जमने की परेशानी हो सकती है. गले में कफ होने पर काफी ज्यादा तकलीफ होती है. अगर आपको भी गले में कफ जमा हो रहा है तो इस समस्या को तुरंत ठीक करना बहुत ही जरूरी है. आज हम इस लेख में आपको कुछ ऐसे आसान से उपायों के बारे में बताएंगे, जिससे गले में जमा कफ की परेशानी को दूर किया जा सकता है. आइए जानते हैं गले में जमा कफ की समस्या कैसे दूर करें?
गरारे जरूर करें
गले में जमा कफ की परेशानी को दूर करने के लिए गरारे करें. गरारे करने से आपको काफी लाभ मिलेगा. इसके लिए 1 गिलास गर्म पानी लें. इसमें थोड़ा सा नमक डालकर इससे गरारे करें. सुबह और शाम पानी से गरारे करने से आपके गले में जमा कफ बाहर निकल सकता है.
प्याज और नींबू का रस
गले के कफ से छुटकारा पाने के लिए प्याज और नींबू का रस लें. इससे आपको काफी राहत मिलेगी. इसके लिए 1 प्याज को अच्छी तरह से छीलकर काट लें. अब इसे पीसकर इसका रस निकाल लें. अब इसमें थोड़ा सा नींबू का रस मिक्स करके इसे पिएं. आप चाहे तो इसमें थोड़ा सा शहद मिक्स करके पिएं. इससे आपको काफी राहत मिलेगी.
काली मिर्च का सेवन
गले में जमा कफ की परेशानी को दूर करने के लिए काली मिर्च का सेवन करें. यह आपके लिए औषधी के समान कार्य कर सकता है. इसके लिए काली मिर्च के दानों को अच्छी तरह से पीस लें. इसके बाद इसमें थोड़ा सा शहद मिक्स करके सेवन करें. इससे आपको काफी हल्का महसूस होगा.
लेमन टी पिएं
गले के कफ को बाहर निकालने के लिए लेमन टी आपके लिए काफी लाभकारी हो सकता है. लेमन टी में सिट्रिक एसिड होता है जो आपके गले में जमा कफ को बाहर निकाल सकता है.
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