Homemade Green Tea For Immunity: बारिश के मौसम में तुलसी के पौधें खूब मिलते हैं साथ ही इस सीजन में आपको गिलोय स्टिक भी आसानी से मिल जायेगी. अगर आपको कोरोना या दूसरे सीजनल वायरल बुखार से बचना है तो इस ग्रीन टी का एक बॉक्स बनाकर रख लें और दिन में एक बार जरूर पिये. ये होम मेड ग्रीन टी आपकी इम्यूनिटी बढ़ायेगी, मेटाबॉलिज्म ठीक रखेगी और वेट लॉस में भी मदद करेगी. 


ग्रीन टी के इंग्रीडियेंट



  • 1 कप तुलसी के पत्ते

  • 8-10 गिलोय स्टिक

  • 10 हरी इलायची

  • 20-25 लोंग

  • 1 बड़ा चम्मच काली मिर्च

  • 1-2 सोंठ के टुकड़ा

  • 1 चम्मच अजवाइन

  • 5-6 पीस मुलेठी

  • 2 बड़े चम्मच चाय पत्ती


कैसे बनायें होममेड ग्रीन टी


1- सबसे पहले तो तुलसी के पत्तों को माइक्रोवेव या छाया में सुखाकर ड्राइ कर लें. इसके बाद गिलोय को बहुत छोटे छोटे पीस में कट कर लें. गिलोय स्टिक अगर सूखी है तो उसे पीस लें लेकिन ड्राइ है तो उसके टुकड़े करें. 
2- इसके बाद काली मिर्च, मुलेठी, अजवाइन, लोंग, सोंठ का टुकड़ा, इलायची और काली मिर्च को तवे पर बहुत हल्का रोस्ट करें. इसके बाद इसे मिक्चर में डालकर पाउडर बना लें. 


ग्रीन टी रेडी
इसके बाद सूखे तुलसी के पत्तों को हाथ से मसलकर पाउडर सा बना लें और बाकी पिसे हुए पाउडर, गिलोय के टुकड़े और चाय पत्ती के साथ सबको मिक्स करके एक एयर टाइट डब्बे में भर लें. 


ग्रीन टी बनाने के लिये 
1 ग्लास पानी में एक चम्मच ये पाउडर और गिलोय का छोटा टुकड़ा डालकर सही 5-10 मिनट पकायें और फिर छान लें. अगर स्वाद बढ़ाना चाहते हैं तो एक चम्मच शहद या नींबू डाल सकते हैं
अगर आपको इंस्टेंट ग्रीन टी बनानी है तो गिलोय, तुलसी, इलायची, लोंग, काली मिर्च, सोंठ, अजवाइन  ये सब डालकर या इनमें से जो सामान Available है वो सब डालकर 5 मिनट तक गर्म पानी के साथ उबालें और थोड़ा गुनगुना करके पीयें. 


Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.


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