Healthy House Tips: इन छोटे-छोटे बदलावों से अपने घर के वातावरण को बनाएं स्वस्थ

Healthy House Tips: आपको अपने घर को स्वस्थ और साफ रखना चाहिए. आखिर ऐसा अपने घर में क्या बदलाव कर सकते हैं जिससे आपके घर का वातावरण स्वस्थ बना रहेगा.

Healthy Home: देशभर में अब लाॅकडाउन (Lockdown) खत्म हो गया है, हमारी लाइफस्टाइल (Lifestyle) में कई बदलाव और भागदौड़ शुरू हो गई है. इसी दौरान कुछ ऐसी बाते हैं, जिन्हें आप हमेशा याद रखेंगे और ध्यान रखेंगे तो कोरोना जैसी या अन्य घातक वायरस (Virus) से बच सकते हैं. जी हां, ऑफिस से घर आते हुए यह संभव है कि आप भी कहीं गलती से अपने घर में वायरस को ना ल रहे हों. इसलिए इससे बचने के लिए आप घर के वातावरण को साफ सुथरा रखेंगे तो यह आपके लिए बेहतर होगा. इसके लिए आप सतहों को साफ करें, बेडशीट और गंदे कपड़े धोएं. साथ ही अपने फर्श को कीटाणुरहित बनाएं कुछ और अन्य चीजें हैं जो आपको अपने घर को स्वस्थ और साफ रखने के लिए करनी चाहिए.

जानिए आप अपने घर में क्या बदलाव कर सकते हैं जिससे आपके घर का वातावरण स्वस्थ बना रहेगा.

चीजों को उसकी सही जगह पर रखें
चीजों को उनके ही जगह पर रखने से आप बेहतर महसूस करेंगे. इसलिए कहीं भी चीजों को जमा ना होने दें. यदि आपको कोई अव्यवस्था दिखाई दे तो उन चीजों को उनकी जगह पर सही तरीके से रख दें. सभी को चीजों को सही तरीके से रखना सबसे स्वस्थ आदत होती है.

जूते बाहर रखें
भारतीय घरों में वैसे तो घर में आने से पहले जूतों को बाहर निकाल कर आने की प्रक्रिया होती है, जो घर के स्वस्थ वातावरण के लिए बहुत ही अच्छा है. आप अपने घर को बाहरी गंदगी और धूल व कीटाणुओं से बचाने के लिए यही आदत अपनाएं.

सूरज की रोशनी है जरूरी
कमरे में सूरज की रोशनी का आना बहुत जरूरी है क्योंकि इससे मानसिक और शारीरिक तनाव दूर होता है. सेरोटोनिन को बढ़ाती है जिसे हैप्पी हार्मोन के रूप में जाना जाता है. इसलिए पर्दों को खोल दें ताकि सूरज की रोशनी कमरों में आ सके.

चादर धोएं
रेगुलर तरीके से हर सप्ताह अपनी बेडशीट  और तकिए के कवर को बदलें साथ ही इन्हें हमेशा वाॅश करते रहें. 

घर की सफाई
कोई भी वायरस सतह पर कुछ समय तक रह जाती है इसलिए ध्यान रखें कि आप सतहों की गहरी सफाई करते रहें और उन्हें बार बार कीटाणुरहित बनाएं.

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों को केवल सुझाव के रूप में लें, एबीपी न्यूज़ इनकी पुष्टि नहीं करता है. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.