High Cholesterol: हाई कोलेस्ट्रॉल किसी भी उम्र के लिए खतरनाक साबित हो सकता है. खासकर युवाओं में खराब कोलेस्ट्रॉल की समस्या सबसे अधिक देखने को मिल रही है. यही वजह है कि आजकल की यंग जेनरेशन हार्ट अटैक का शिकार हो रही है.
बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ने पर शरीर में दिखाई देते हैं ये लक्षण
खराब कोलेस्ट्रॉल की समस्या तेजी से बढ़ रही है. किसी व्यक्ति के शरीर में एक बार बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ जाए तो वह कई सारी बीमारियों का जोखिम बढ़ाती है. ज्यादातर युवा जो मल्टीनेशनल कंपनियों में काम करते हैं उनकी रिपोर्ट बेहद चौंकाने वाली है. कई मामले ऐसे आए हैं जिसके युवाओं के शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल तेजी से बढ़ने लगते हैं. और बाद में यही हार्ट अटैक का कारण बनता है. शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल बढ़ने पर कुछ खास लक्षण दिखाई देने लगते हैं.
साल 2021 की अमेरिकी रिसर्च के मुताबिक युवाओं में जिस तरीके से खराब कोलेस्ट्रॉल बढ़ रहा है यह काफी ज्यादा समस्या खड़ी कर सकता है. अगर बैड कोलेस्ट्रॉल को वक्त रहते कंट्रोल नहीं किया गया तो यह हार्ट अटैक का कारण बन जाता है. इसलिए वक्त रहते इसे कंट्रोल करना बेहद जरूरी है.
हाई कोलेस्ट्रॉल से कैसे बचें?
सबसे पहले स्क्रीनिंग करनाएं
अगर आपकी उम्र 25 साल से ज्यादा की है और आपकी कोलेस्ट्रॉल बढ़ी हुई है तो आपको लगातार 5 साल साल इसे चेकअप करवाते रहना चाहिए. अगर कोलेस्ट्रॉल नॉर्मल है तो जरूर ये टेस्ट जरूर करवाएं. हाई कोलेस्ट्रॉल या स्ट्रोक की अगर फैमिली हिस्ट्री है तो हर साल जांच जरूर करवाएं. हाइपोथायरायडिज्म और डायबिटीज के कारण भी हाई कोलेस्ट्रॉल का कारण होता है.
वजन को रखें कंट्रोल
अगर आप फिजिकली एक्टिव रहते हैं तो कई सारी बीमारियों से दूर रहेंगे. हाई कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए जरूरी है कि फिटनेस एक्टिविटी जरूर करें. हमेशा वजन को कंट्रोल में रखें ताकि शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल न बढ़े.
Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.
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