फ्लू या जुकाम होने पर आप कितने दिन तक संक्रामक रह सकते हैं?

मौसम बदल रहा है, ऐसे में फ्लू या जुकाम का होना आम बात है. हालांकि, ये ऐसी बीमारी है जो अगर एक बार हो जाती है तो हालत खराब कर देती है.

फ्लू कैसे होता है

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मौसम बदल रहा है, ऐसे में फ्लू या जुकाम का होना आम बात है. हालांकि, ये ऐसी बीमारी है जो अगर एक बार हो जाती है तो हालत खराब कर देती है. इसकी वजह से आप के कई काम रुक जाते हैं. क्योंकि ये बीमारी संक्रामक होती है और अगर आप इससे संक्रमित हैं तो दूसरों को भी संक्रमित कर सकते हैं. चलिए जानते हैं कि एक बार अगर आप फ्लू और जुकाम से संक्रमित हो गए तो आप कितने दिनों तक संक्रामक रह सकते हैं. विशेषज्ञों का मानना है कि फ्लू या जुकाम से आपके संक्रामक होने की अवधि अलग-अलग हो सकती है, लेकिन सामान्य तौर पर, आप लक्षणों के दिखने के एक दिन पहले से लेकर लक्षण शुरू होने के 7 दिन बाद तक संक्रामक हो सकते हैं. हालांकि, यह कुछ मामलों में अधिक समय तक भी हो सकता है, विशेष रूप से कमजोर इम्यून सिस्टम वाले लोगों में.

फ्लू और जुकाम के लिए अलग-अलग अवधि

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि आपके संक्रामक होने की सटीक अवधि कई कारकों पर निर्भर हो सकती है, जिसमें वायरस के प्रकार से आपकी बीमारी और आपका अपना इम्यून सिस्टम शामिल है. यदि आपको फ्लू है, तो आप लक्षणों के प्रकट होने के एक दिन पहले से लेकर लक्षण शुरू होने के लगभग 5 से 7 दिनों तक संक्रामक हो सकते हैं. यदि आपको जुकाम है, तो लक्षणों के दिखने के एक दिन पहले से लेकर आपके लक्षण कम होने तक आप संक्रामक हो सकते हैं, जिसमें 7 से 10 दिनों तक का समय लग सकता है.

क्या ठीक होने के बाद भी वायरस शरीर में रहता है

ध्यान रखें कि भले ही आपके लक्षण दूर हो गए हों, फिर भी आप कुछ समय के लिए वायरस को दूसरों तक फैलाने में सक्षम हो सकते हैं, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि साफ सफाई का अभ्यास जारी रखें और दूसरों के साथ निकट संपर्क से तब तक बचें, जब तक कि आप संक्रमण से पूरी तरह ठीक ना हों. यह भी ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि जब आप बेहतर महसूस कर रहे हों, तब भी आपके शरीर में वायरस मौजूद हो सकता है और यह संभव है कि आप अभी भी बीमारी को दूसरों तक फैलाने में सक्षम हैं.

कैसे जल्दी हो सकते हैं ठीक

अगर आप फ्लू और जुकाम से संक्रमित हैं तो आपको ठीक होने के लिए सबसे पहले अपने इम्यून सिस्टम को बढ़ाना होगा. इसके लिए आपको पर्याप्त नींद लेना, स्वस्थ आहार और नियमित रूप से व्यायाम करना होगा. ताकि आपके शरीर को वायरस से लड़ने और अधिक तेज़ी से ठीक होने में मदद मिल सके. हालांकि, इसके साथ ही आपको डॉक्टर से भी संपर्क करना चाहिए, क्योंकि अगर जुकाम और फ्लू बिगड़ जाए तो वह आपके लिए घातक हो सकता है.