अच्छे से टॉयलेट करना शरीर के लिए काफी ज्यादा अच्छा होता है. इससे आपके शरीर की गंदगी या यूं कहें कि आपका पूरा शरीर अच्छे से डिटॉक्स होता है. अगर आपके शरीर में किसी भी तरह की गड़बड़ी होगी तो उसका सीधा असर आपके टॉयलेट पर पड़ता है. ठीक से टॉयलेट न होना भी कई सारी बीमारियों के संकेत हो सकते हैं. वहीं ज्यादा टॉयलेट भी करना भी अपने आप में एक बीमारी है. इस आर्टिकल के जरिए जानते हैं एक दिन में कितनी बार टॉयलेट करना सही है?
1 दिन में कितनी बार टॉयलेट करनी चाहिए
एक नॉर्मल व्यक्ति एक दिन में 6-7 बार टॉयलेट करता है. यानि कि 24 घंटे में 6-7 बार टॉयलेट करना चाहिए. वहीं अगर आप ज्यादा पानी पीते हैं तो यह पूरे दिन में 5-10 के बीच भी हो सकता है. कुछ स्थितियों टॉयलेट की फ्रीक्वेंसी पर भी निर्भर करती है आप कितनी ऑयली खा रहे हैं.
ज्यादा टॉयलेट करना क्यों हो सकती है चिंता की बात
ज्यादा टॉयलेट करना भी चिंता का कारण है क्योंकि इससे आपका ब्लड ओवरएक्टिव हो गया है. इसके अलावा यह डायबिटीज, किडनी या यूटीआई के इंफेक्शन के भी संकेत हो सकते हैं. यह एनीमिया के मरीज और महिलाओं में प्रेग्नेंसी के दौरान भी ऐसी स्थिति होती है.
कम पेशाब आने का कारण
कम टॉयलेट आने के भी कई कारण हो सकते हैं. जैसे डिहाइड्रेशन यानी पानी की कमी, ट्यूमर, बढ़े हुए प्रोस्टेट और ब्लैडर से जुड़ी दिक्कत.ऐसी स्थिति में डॉक्टर को दिखाएं और किसी भी परेशानी से बचे रहने की कोशिश करें. दिन भर में लगभग 8 गिलास पानी पिएं और सेहतमंद रहें.
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.
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