कई अध्ययनों से पता चला है कि प्रोटीन की कमी से बाल झड़ सकते हैं. इससे कुछ लोगों को यह चिंता होने लगी है कि मास्टर्बेशन उनके बालों के झड़ने का कारण हो सकता है क्योंकि यह स्खलन के दौरान थोड़ी मात्रा में प्रोटीन छोड़ता है. तो, क्या मास्टर्बेशन से प्रोटीन की हानि होती है? उत्तर है नहीं. स्खलन के दौरान खोई गई प्रोटीन की मात्रा बहुत कम है, लगभग 0.1 से 0.3 ग्राम.
मास्टर्बेशन के कारण बाल झड़ने लगते हैं?
इसे परिप्रेक्ष्य में रखने के लिए, एक अंडे में लगभग 6 ग्राम प्रोटीन होता है. इसलिए, मास्टर्बेशन से प्रोटीन की हानि नगण्य है और समग्र स्वास्थ्य या बालों के स्वास्थ्य को प्रभावित नहीं करती है. हम इस मिथक पर गहराई से विचार करेंगे कि क्या मास्टर्बेशन से बाल झड़ते हैं? हम समझाएंगे कि यह मिथक सच क्यों नहीं है और यह बालों के स्वास्थ्य से कैसे संबंधित है. आपको यह स्पष्ट समझ हो जाएगी कि हस्तमैथुन आपके बालों या आपके प्रोटीन के स्तर को नुकसान क्यों नहीं पहुंचाता है.
मास्टर्बेशन के कारण शरीर पर होने वाले असर?
मास्टर्बेशन जननांगों की स्व-उत्तेजना है, जिससे यौन उत्तेजना और आनंद मिलता है. यह पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए एक सामान्य और आम गतिविधि है. इस अभ्यास से शरीर पर कई शारीरिक प्रभाव पड़ सकते हैं.
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मास्टर्बेशन के दौरान, शरीर कई हार्मोन जारी करता है. एंडोर्फिन, जो प्राकृतिक दर्द निवारक हैं, आनंद और कल्याण की भावना पैदा करते हैं. डोपामाइन खुशी बढ़ाता है, जबकि ऑक्सीटोसिन विश्राम और बंधन को बढ़ावा देता है.
मास्टर्बेशन व्यायाम के समान हृदय गति और रक्तचाप में अस्थायी वृद्धि का भी कारण बनता है. ये प्रभाव संभोग के बाद जल्दी से सामान्य हो जाते हैं. इसके अलावा, पैल्विक मांसपेशियों का संकुचन और विश्राम शारीरिक विश्राम और तनाव से राहत प्रदान करता है
शरीर में प्रोटीन की भूमिका
प्रोटीन विभिन्न शारीरिक कार्यों के लिए महत्वपूर्ण है. यह मांसपेशियों, त्वचा, बालों और नाखूनों के लिए एक बिल्डिंग ब्लॉक है. प्रोटीन ऊतकों की मरम्मत, एंजाइम और हार्मोन का उत्पादन करने और प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करने के लिए आवश्यक हैं.
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प्रोटीन और बालों का स्वास्थ्य
प्रोटीन बालों के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है. बाल मुख्य रूप से केराटिन से बने होते हैं, जो एक प्रकार का प्रोटीन है. पर्याप्त प्रोटीन का सेवन बालों की मजबूती और वृद्धि में सहायक होता है, टूटने से रोकता है और स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है. प्रोटीन की कमी से बाल पतले हो सकते हैं और झड़ सकते हैं.
प्रोटीन की जरूरत
प्रोटीन की आवश्यकताएं उम्र, लिंग और गतिविधि के स्तर के आधार पर अलग-अलग होती हैं. औसतन, वयस्कों को प्रतिदिन लगभग 46-56 ग्राम प्रोटीन का सेवन करना चाहिए. जो लोग अधिक सक्रिय हैं या जिनकी विशिष्ट स्वास्थ्य आवश्यकताएँ हैं, उनके लिए आवश्यकता अधिक हो सकती है.
Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें..
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