मॉनसून आ चुका है और इस बदलते मौसम में हर जगह धूप और बारिश का खेल चल रहा है. बारिश की वजह से चिलचिलाती गर्मी से राहत तो जरूर मिली है लेकिन इस मौसम में लोगों का इम्यून सिस्टम कमजोर हो रहा है. सिर्फ इतना ही नहीं बरसात में इंफेक्शन और छोटी-बड़ी बीमारियों का जोखिम बढ़ा है. इसका असर किडनी हेल्थ पर बहुत बुरा पड़ रहा है. अगर वक्त रहते इस पर ध्यान नहीं दिया गया तो किडनी से जुड़ी गंभीर बीमारी कब आपका साथी बन जाएगा आपको पता भी नहीं चलेगा.
बरसात में इन बीमारियों के होने का खतरा बढ़ जाता है
दरअसल, होता यह है कि बरसात के मौसम में बाहर का कुछ भी खाने से परहेज करना चाहिए. क्योंकि आप अगर गलती से भी गंदा पानी या खराब खाने के संपर्क में आए तो एक्यूड किडनी इनजरी का जोखिम बढ़ता है. जिसकी वजह से इस मौसम में 'बैक्टीरियल इन्फेक्शन लेप्टोस्पायरोसिस' का खतरा बढ़ जाता है. क्योंकि यह किडनी को आसानी से डैमेज कर देते हैं. जैसा कि आपको पता है बारिश में डेंगू, टाइफाइड, डायरिया, हेपेटाइटिस ए और हेपेटाइटिस बी का खतरा कितना ज्यादा रहता है. क्योंकि यह सब बीमारियां है जो किडनियों को काफी नुकसान पहुंचाती है.
बरसात के मौसम में किडनी की बीमारी से बचना है तो करें ये काम
किडनी को एकदम साफ रखना है या उसे इंफेक्शन से बचाना है तो ज्यादा से ज्यादा पानी पिएं. पानी या जूस खूब पिएं. बरसात में कोशिश करें कि पानी उबालकर और उसे फिर ठंडा करके पिएं. इसके अलावा फ्रूट जूस, छाछ के साथ-साथ और भी जूस पी सकते हैं.
जमे हुए पानी में स्विमिंग करने से बचें
बरसात के मौसम में जमें हुए पानी में स्विमिंग करने से बचें. साथ ही साथ बार-बार हाथ को साबुन से साफ करें. मच्छरों से बचने की कोशिश करें.
बरसात में खाना को अच्छे से पकाएं तभी खाएं
बारिश के मौसम में गंदा या अधपका खाने से बचें. क्योंकि अगर आपने हरी सब्जियों की सब्जी बनाई है और अगर वह थोड़ा सा भी कच्चा रह गया तो वह सकता है वह पेट में जाकर संक्रमण पैदा कर सकता है. यह हानिकारक बैक्टीरिया आपके पेट के लिए ठीक नहीं है.
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.
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