गमले में उगने वाली इन हर्ब्स का रोज करें इस्तेमाल... सर्दी में होने वाले बुखार और वायरल से बचे रहेंगे!

Seasonal Fever: हर मौसम में एक समय ऐसा जरूर आता है जब अलग-अलग कारणों फीवर, फ्लू और इंफ्लुएंजा जैसे संक्रामक रोग फैलते हैं. सर्दी में भी कोल्ड और कफ के कारण फीवर जल्दी आता है. यहां जानें बचाव के उपाय..

मौसमी बुखार से बचने का तरीका (इमेज सोर्स: गूगल)

Seasonal Fever Prevention Tips: सर्दी के इस मौसम में सीजनल फ्लू के साथ ही वायरल भी फैलने लगता है. वायरल फीवर के साथ सबसे बड़ी समस्या ये है कि अगर फैमिली में किसी एक व्यक्ति को वायरल हो जाए तो लगभग पूरी फैमिली को ही अपनी चपेट में ले लेता है. इससे बचने का सबसे आसान तरीका है कि आप अपनी डेली डायट में ऐसी चीजें खाएं जो वायरल को हावी ना होने दें साथ ही इम्युनिटी बढ़ाएं. ताकि किसी कारण वायरल फीवर घर में एंट्री भी कर जाए तो पूरी फैमिली को परेशान ना कर पाए. यहां जानें कौन-सी नैचरल हर्ब इस काम में आपकी मदद करेंगी...

हरा पुदीना डेली यूज करें

आप हर दिन हरे पुदीने की चटनी या पकौड़े नहीं खा सकते. लेकिन इसकी कुछ लीव्स तोड़कर एक चुटकी नमक के साथ हर दिन सेवन किया जा सकता है. ऐसा करने से आपको फ्रेशनेस तो फील होगी ही साथ ही ये लीव्स आपकी बॉडी के लिए ऐंटी वायरल डोज की तरह काम करेंगी.

करी लीव्स 
हर दिन बनने वाली दाली, सब्जी, पोहा, सलाद, चटनी इत्यादि में करी लीव्स का यूज जरूर करें. यदि आप चाहें तो करी लीव्स की चाय बनाकर इसका सेवन भी कर सकते हैं. ये लीव्स ऐंटी-ऑक्सिडेंट्स से भरपूर होती हैं और ऐंटी-फंगल, ऐंटी-बैक्टीरियल होती हैं. यदि घर में किसी तरह का इंफेक्शन आ भी जाता है तो इनके सेवन से आपको बचाव में बहुत मदद मिलती है.

तुलसी की पत्तियां

चाय या दूध में उबालकर आप तुलसी की पत्तियों का सेवन हर दिन कर सकते हैं. एनर्जी और फ्रेशनेस के साथ ही तुलसी की पत्तियां शरीर को कई फायदे देती हैं. इनमें वायरल और वायरस से सुरक्षा भी शामिल है. आप तुलसी पत्ति को चबाकर भी खा सकते हैं. हर दिन इसका यूज करना ना भूलें, इसके लिए एक बार तुलसी लीव्स तोड़कर फ्रिज में स्टोर कर सकते हैं.

सर्दी में अक्सर तुलसी सूखने की समस्या हो जाती है. यदि आपकी तुलसी के साथ भी ऐसा हुआ है तो आप इस पौधे और इसकी स्टेम्स को फेंके नहीं बल्कि इन्हें सुखाकर और क्रश करके या फिर मिक्सी में पीसने के बाद चाय की पत्ती के जार में मिक्स कर लें ताकि जब भी आप ब्लैक-टी या मिल्क-टी बनाएं आपको तुलसी के गुण और फ्लेवर खुद ही मिल जाएं.

अजवाइन पत्तियों का यूज करें
अन्य तीन हर्ब्स के साथ ही अजवाइन भी एक ऐसा ही पौधा है जिसे आप गमले में आसानी से उगा सकते हैं. इसका यूज खाने के साथ ही पीने वाले पानी में भी कर सकते हैं. आप एक बॉटल में अपने पीने का पानी भरकर रखें और इस पानी में कुछ लीव्स अजवाइन की डाल लें. ऐसा करने से पानी अधिक टेस्टी लगेगा साथ ही आपको फ्रेशनेस भी फील होगी. इन लीव्स का यूज आप चटनी, साग, सब्जी, फिलर्स इत्यादि में कर सकते हैं.

 

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों को केवल सुझाव के रूप में लें, एबीपी न्यूज़ इनकी पुष्टि नहीं करता है. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.