खांस-खांसकर पतली हो गई है हालत और नाक भी बंद है...तो बिना देरी के अपनाएं ये 3 घरेलू उपाय

Cough Prevention: बदलते मौसम में कफ को बढ़ने से रोकने के लिए यहां आपको तीन सबसे आसान और सबसे सस्ते उपाय बताए जा रहे हैं, जो वायरल और कोल्ड से भी बचाव करते हैं...

Home Remedies For Cough: मौसम में गर्माहट बढ़ गई है और दिन में धूप की तल्खी दिखने लगी है. लेकिन सुबह और शाम अभी भी ठंड है. यदि ठंडी हवा चलने लगे और सर्दी का अहसास फिर से बढ़ जाता है. इस कारण दिन में बार-बार बदलते मौसम के कारण कोल्ड, कफ, फीवर के केस इन दिनों बहुत अधिक सामने आ रहे हैं. आपको ये मौसमी बीमारियां परेशान ना करें इसके लिए ठंग से कपड़े पहनने के साथ ही यदि आपको अपने गले में थोड़ी भी दिक्कत फील हो या कफ सताने लगे तो इन तीन में से कोई भी एक उपाय जरूर करें...

खास बात ये है कि अगर आपको कफ और गले में दर्द, कोल्ड इत्यादि की समस्या हो गई है, तब भी आप इन तीन में से कोई भी उपाय या फिर तीनों को बारी-बारी से अपना लें. आपकी सेहत में गजब का सुधार आएगा और मात्र 2 से 3 बार ऐसा करने से आपको रिलीफ दिखने लगेगा.

नमक के पानी के गरारे

कफ से बचने का और इसके शुरू होते ही कफ बढ़ाने वाले बैक्टीरिया को किल करने का इससे सस्ता उपाय कोई नहीं हो सकता. एक गिलास गर्म पानी में आधा चम्मच नमक मिलाइए और दिन में कम से कम दो से तीन बार गरारे करिए. कफ बढ़ना भी बंद होगा और पूरी तरह ठीक भी हो जाएगा. गले में भी किसी तरह का इंफेक्शन नहीं फैल पाएगा.

अदरक का पानी

अदरक में ऐटिइंफ्लेमेट्री गुण होते हैं और ये ऐंटिबैक्टीरियल भी होता है.इसलिए ये खांसी ठीक करने में खासतौर से दो तरह से काम करता है. पहला गले में और लंग्स में सूजन नहीं आने देता. 

कफ पैदा करने वाले बैक्टीरिया को खत्म करता है और शरीर के अंदर जमा हो चुके पुराने कफ को निकालकर बाहर करता है. इससे शरीर की क्लीनिंग भी हो जाती है और कफ की समस्या ठीक भी हो जाती है.

बीटाडीन गार्गल

बीटाडीन के पानी से गरारे गरने से कफ पैदा करने वाले बैक्टीरिया खत्म हो जाते हैं और गले के दर्द, सूजन और जलन में राहत मिलती है. नमक के पानी और बीटाडिन के गार्गल दिन में कम से कम दो बार करने चाहिए. बाकी आप अपने गले की स्थिति के आधार पर तीन से चार बार भी गरारे कर सकते हैं. जैसे ही कफ शुरू हो आपको वैसे ही इन तीनों में कोई भी एक उपाय कर लेना चाहिए. 

ऐसा करने से कफ की समस्या बढ़ती नहीं है और आपकी डेली लाइफ भी प्रभावित नहीं होती हैकफ के शुरुआती तौर पर ही ये तीनों उपाय करने से आपको दवाओं और कफ सिरप इत्यादि की जरूरत नहीं पड़ेगी.

 

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों को केवल सुझाव के रूप में लें, एबीपी न्यूज़ इनकी पुष्टि नहीं करता है. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.