पहले पीले और फिर काले पड़ जाते हैं नाखून... धीरे-धीरे नेल्स को पूरी तरह बर्बाद कर देता है फंगल इंफेक्शन, ये हैं बचाव के उपाय

Nail Care Tips: नाखून शरीर की अंदरूनी सेहत का राज खोलते हैं. बाहर से देखने में आप कितने भी फिट क्यों ना नजर आ रहे हों लेकिन अगर आपके नेल्स हेल्दी नहीं तो समझ जाएं कि अंदर मामला गड़बड़ है...

Nail Fungus: हर किसी के नाखून बहुत चमकदार और एकदम पिंक नहीं होते. कुछ लोगों के नेल्स हल्के पीले या मटमैले से भी होते हैं और आप अपनी हेल्दी डायट और लाइफस्टाइल के साथ अपने नेल्स की शाइन बढ़ा सकते हैं. आपके नाखूनों का जो प्राकृतिक रंग है, उसे लेकर बहुत चिंता करने की जरूरत नहीं है. बस इनकी शाइन और हेल्थ का ध्यान रखें. लेकिन अगर आपके नेल्स पहले वाइट थे और अचानक से पीले होने लगे या फिर नेल्स कमजोर होने लगे हैं और जल्दी टूटने लगे हैं तो ये चिंता की बात है. यहां जानें, नेल्स में फंगस लगने के लक्षण और बचाव के तरीके...

नेल्स में फंगस लगना

• नेल्स में फंगस लगने की पहचान करने का सबसे आसान तरीका ये है कि आपके नेल का रंग पीला और फिर काला पड़ने लगता है. जरूरी नहीं कि ऐसा पूरे नेल में एक साथ हो, ये नेल के किसी एक साइड में भी ऐसा हो सकता है. 


• फंगस आपके नेल को कमजोर करती है और धीरे-धीरे फैलते हुए पूरे नेल को कवर करने लगती है. ऐसे में आपका नाखून परत-परत होकर भी उखड़ सकता है, एक साइड से कमजोर होकर टूट सकता है या फिर इसमें क्रैक आ सकता है.

क्यों लगती है नाखूनों में फंगस?

• नेल्स में फंगस लगने का सबसे पहला कारण होता है साफ-सफाई का ध्यान ना रखना और अपने पैरों की केयर ना करना.


• नाखूनों में फंगस लगने का दूसरा बड़ा कारण है, शरीर में जरूरी पोषक तत्वों की कमी. खासतौर पर कैल्शियम, हीमोग्लोबिन.


• नेल्स में फंगस लगने का एक और बड़ा कारण होता है कमजोर इम्युनिटी. ऐसा नहीं है कि हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता हमें सिर्फ अंदरूनी वायरस से ही बचाती है बल्कि ये शरीर पर होने वाले बाहरी वायरस, फंगी  और बैक्टीरिया से भी प्रोटेक्ट करती है.

नाखूनों में लगी फंगस से कैसे बचें?

• नेल्स फंगस से निजात पाने का पहला तरीका है कि आप पैरों की साफ-सफाई अच्छी तरह करें. जब फंगस लगी हुई है, उस समय क्लीनिंग के लिए गर्म पानी का यूज करें.


• पानी को गर्म करके इसमें बेकिंग सोडा, नमक या शैंपू जैसी कोई भी एक चीज डालकर पैरों को 20 मिनट के लिए डुबोकर रखें. इसके बाद ब्रश से साफ करके कपूर मिलाकर नारियल तेल या फिर सरसों तेल में लहसुन और अजवाइन पकाकर लगाएं.


• इन दोनों में से किसी भी एक तेल से रोज रात को सोने से पहले अपने पैरों की मसाज करें. नहाने के बाद शुरुआत में पैरों पर यही तेल लगाएं और जब फंगस ठीक हो जाए तो रोज लोशन जरूर लगाएं. 


• कहीं भी बाहर से आने के बाद पैरों को जरूर धुलें. खासतौर पर अगर आप खुले हुए फुटवियर्स पहनकर गए थे. 


• रात को सोने से पहले पैर धोना जरूरी होता है. इससे पैरों की सफाई भी हो जाती है और नींद भी अच्छी आती है. सर्दियों में इस काम के लिए गर्म पानी का यूज करें.


• हालांकि इतने स्टैप्स अपनाने से ही आपके पैरों की फंगस पूरी तरह ठीक हो जाएगी. लेकिन अगर फिर भी आपको राहत ना मिले तो डॉक्टर से जरूर मिलें.

 

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों को केवल सुझाव के रूप में लें, एबीपी न्यूज़ इनकी पुष्टि नहीं करता है. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.