Pain Management: हाथों की उंगलियों में हो रहा है दर्द? अपनाएं ये आसान से टिप्स

Tips for Finger pain : हाथों की उंगलियों में अगर आपको काफी तेज दर्द हो रहा है तो इस स्थिति में रोजाना उंगलियों की मालिश करें. इसके अलावा कुछ अन्य नुस्खों का सहारा लिया जा सकता है.

हाथों की उंगलियों में दर्द

Finger Pain Relief : हाथों की उंगलियों में दर्द होना काफी सामान्य है. खासतौर पर अगर आप दिनभर लैपटॉप पर लगे रहते हैं तो उंगलियों में दर्द होने की परेशानी काफी आम हो चुकी होगी. इसके अलावा उंगलियों के ज्वाइंट्स में दर्द होने के कई अन्य कारण हो सकते हैं, जिसमें चोट लगना, अर्थराइटिस, उंगलियों पर दबाव इत्यादि शामिल है. अगर आप इस दर्द को कम करना चाहते हैं तो इसके लिए कुछ  असदार घरेलू नुस्खों को आजमा सकते हैं. घरेलू नुस्खों की मदद से उंगलियों में होने वाले दर्द को कम किया  जा सकता है. आइए जानते हैं इसके बारे में-

आइस बैग से करें सिंकाई

हाथों की उंगलियों में दर्द या फिर जकड़न की परेशानी को दूर करने के लिए आप आइस बैग से सिंकाई करें. इससे आपको काफी लाभ मिलेगा. अगर आपके पास आइस बैग नहीं है तो आ बर्फ के टुकड़ों को कॉटन के कपड़े में बांधकर सिंकाई कर सकते हैं. इससे दर्द से आराम मिलेगा. 

गर्म सरसों तेल से करें मालिश

गर्म सरसों तेल से हाथों की उंगलियों की मालिश करेँ. इससे दर्द और जकड़न से आराम मिलेगा. इसका प्रयोग करने के लिए 1 कटोरी में थोड़ा सा सरसों तेल लें. अब इस तेल को हल्का सा गर्म करके अपनी उंगलियों पर लगाकर हल्के हाथों से मसाज करें. इससे दर्द और जकड़न से आराम मिल सकता है. खासतौर पर सुबह के समय इस मसाज से काफी लाभ मिल सकता है. 

नारियल तेल से करें मसाज 

उंगलियों में होने वाले दर्द को कम करने के लिए नारियल तेल का इस्तेमाल किया जा सकता है. नारियल तेल में मौजूद गुण उंगलियों की सूजन और दर्द को कम करने में आपकी मदद कर सकता है. इसके अलावा नारियल तेल से उंगलियों की मसाज करने से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है जो आपको काफी आराम दिलाने में असरदार है.