अगर कभी भी पेट में हो जाए गैस तो ये उपाय कर लें, तुरंत मिल जाएगा आराम! ये लिंक संभाल के रखें....

How To Remove Gas Instantly: कई बार होता है कि रात में गैस की दिक्कत हो जाती है तो उस वक्त कुछ घरेलू उपाय ही आपके काम आते हैं. तो आज जान लीजिए गैस से तुरंत आराम कैसे मिलता है...

पेट से गैस निकालने का घरेलू नुस्खा

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कई लोगों के साथ दिक्कत होती है कि अगर वो कुछ भी तली हुई चीजें या एसिडिटी बढ़ाने वाली चीच खा लेते हैं तो उन्हें गैस की दिक्कत होने लगती है. कई बार रात के समय या सफर के दौरान गैस होने पर काफी मुश्किल हो जाती है. इस स्थिति में गैस खत्म करने या गैस पास करने के लिए काम आने वाले घरेलू नुस्खे ध्यान होना काफी जरुरी होते हैं. तो आज आपको उन नुस्खों के बारे में ही बता रहे हैं, जिन्हें आप इमरजेंसी में अपनाकर गैस की दिक्कत से निजात पा सकते हैं.

तो जानते हैं वो कौन-कौन से तरीके हैं, जिनके इस्तेमाल से आपको गैस से कुछ ही सेकेंड में आराम मिल जाएगा. साथ ही हम जिन उपायों के बारे में बता रहे हैं, उनसे गैस के साथ ब्लोटिंग की दिक्कत भी दूर हो जाएगी. 

पेपरमिंट टी
पेपरमिंट में कई प्राकृतिक तत्व ऐसे होते हैं, जो गैस और पेट फूलने से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं. 

एक्सरसाइज
कई योग जैसे कि पादमुक्तासन आदि करने से गैस से तुरंत निजात मिलती है. इसके अलावा कई एक्सरसाइज गैस को पाचन तंत्र के माध्यम से गैस को स्थानांतरित करने और सूजन से राहत दिलाने में मदद करती है. 

हीट
जब भी आपने गैस होने के बाद दर्द होता है तो आप बॉडी के उस हिस्से पर गर्म पानी की बोतल या गर्म तौलिया लगाने से सिकाव कर सकते हैं, जिससे मांसपेशियों को आराम मिलता है और गैस से राहत मिलती है. 

अदरक
अदरक में प्राकृतिक एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो गैस और सूजन से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं. अदरक की चाय पिएं या ताजा अदरक की जड़ का एक टुकड़ा चबाएं, इससे भी गैस से तुरंत निजात मिलती है. 

डाइट में सुधार
बीन्स, दाल, ब्रोकली, गोभी और प्याज जैसे गैस पैदा करने वाले खाद्य पदार्थों से परहेज करने से गैस की दिक्कत नहीं होती है, इसलिए आपको गैस की दिक्कत रहती है तो इन चीजों से दूर रहें.