युवाओं में बढ़ रही पैर सूजने की बीमारी, बचने के लिए करें ये उपाय

एक हालिया रिसर्च में यह बात सामने आई है कि 'वैरिकोज वेन्स' यानी पैरों की नसें सूजने की बीमारी युवाओं में चिंता का कारण बन रही है.

नई दिल्ली: एक हालिया रिसर्च में यह बात सामने आई है कि 'वैरिकोज वेन्स' यानी पैरों की नसें सूजने की बीमारी युवाओं में चिंता का कारण बन रही है. करीब 7% युवा इस स्थिति से परेशान हैं. इस रोग से महिलाओं को चार गुना अधिक खतरा रहता है. इंडियन मेडिकल एसोसिएशन (आईएमए) के अनुसार, पैरों की नसें सूजने के कुछ प्रमुख कारण हैं शारीरिक व्यायाम न करना, एक ही जगह देर तक बैठे रहना, तंग कपड़े और ऊंची एड़ी के जूते पहनना.

यह रोग तब होता है, जब निचले अंगों की नसों के वॉल्व क्षतिग्रस्त हो जाते हैं. नतीजतन, निचले अंगों से हृदय की ओर ब्लड का प्रवाह कम हो जाता है. इससे नसों में खून एकत्रित होता रहता है और पैरों में सूजन आ जाती है. यह रोग आमतौर पर पैरों में पाया जाता है.

आईएमए के अध्यक्ष डॉ. के.के. अग्रवाल ने कहा कि पैर में कई वॉल्व होते हैं जो ब्लड को हृदय की दिशा में प्रवाहित होने में मदद करते हैं. वैरिकोज अल्सर दोनों पैरों में हो सकता है. जब ये वॉल्व क्षतिग्रस्त हो जाते हैं, तो सूजन, दर्द, थकान, खुजली और ब्लड के थक्के बनना शुरू हो होता है. यह एक धीमी लेकिन परेशानी वाली बीमारी है."

उन्होंने कहा कि लक्षण शुरुआत में हल्के होते हैं, जिस वजह से लोग इस पर ध्यान नहीं देते. इससे जटिलता का सामना करना पड़ सकता है और इलाज मुश्किल होता जाता है. इसका इलाज समय पर कराना जरूरी है, वरना अल्सर विकसित हो सकता है."

वैरिकोज नसों की शुरुआत पर प्रभाव डालने वाले कुछ कारक आयु, लिंग, आनुवंशिकी, मोटापे और लंबी अवधि के लिए पैरों की स्थिति हैं. वृद्धावस्था में भी नसों में टूट फूट हो सकती है. गर्भावस्था, पूर्व माहवारी और मीनोपोज़ कुछ कारक हैं जो महिलाओं में वैरिकोज नसों को प्रभावित करते हैं.

डॉ. अग्रवाल ने आगे बताया, "इस कंडीशन के बारे में कई लोगों में जागरूकता की कमी है. चिंता की बात तो यह है कि इस रोग की अनदेखी हो जाती है और लोग समय पर उपचार नहीं कराते. समय पर इलाज न होने से अल्सर, एक्जिमा और उच्च रक्त चाप हो सकता है. उपचार समय पर दिया जाना चाहिए, बशर्ते रोगी को कोई परेशानी न हो. कुछ रोगियों को पैरों की खूबसूरती के लिए कॉस्मेटिक सर्जरी भी करानी पड़ सकती है."

वैरिकोज नसों की परेशानी से बचने के लिए कुछ उपाय :

• नियमित रूप से पैदल चलने से पैरों में ब्लड परिसंचरण बढ़ेगा.
• वजन और आहार को नियंत्रित करें. पैरों पर दबाव से बचने के लिए अधिक वजन ठीक नहीं. नमक कम ही खाएं.
• आरामदायक कपड़े और जूते पहनें.
• पैरों को ऊपर उठाइए. अपने दिल की ऊंचाई तक पैरों को ऊपर उठाइए. लेट कर अपने पैरों के नीचे तीन-चार तकिये भी रख सकते हैं.
• लंबे समय तक बैठना या खड़े रहना उचित नहीं.