जिम करने के लिए सपोर्टर की जरुरत पड़ती है... तो क्या योग में भी ये जरूरी है?

जिम करते वक्त कई लोग सपोर्टर पहनते हैं. आज हम बात करेंगे क्या योग करते वक्त भी सपोर्टर पहन सकते हैं. साथ ही जानेंगे इसके फायदे और नुकसान

इंटरनैशनल योग डे 2023

Source : FREEPIK

कुछ लोग जिम करते वक्त सपोर्टर पहनते हैं. आज हम आपको बताएंगे कि क्या योग करते वक्त भी सपोर्टर पहनना जरूरी है? कुछ लोगों का मानना है कि सपोर्टर पहनने के फायदे होते हैं वहीं कुछ लोगों को मानना है कि इसके कई नुकसान भी है. पहले जानेंगे सपोर्टर क्या है? आपकी जानकारी के लिए बता दें कि सपोर्टर या जॉकस्ट्रैप एक टाइट अंडरवियर होता है. जो अक्सर लोग जिम करते वक्त या खेलते वक्त पहनना पसंद करते हैं.

खासकर यह क्रिक्रेट, रग्बी और बेसबॉल खेलने के दौरान अधिक किया जाता है. इसे पहनने का मकसद यह होता है कि रिप्रोडक्टिव ऑर्गन को सुरक्षित रखा जाए.  रिप्रोडक्टिव ऑर्गन बेहद सेंसिटिव होते हैं और इस पर किसी तरह के गंभीर चोट से बचने के लिए लड़के अक्सर सपोर्टर का इस्तेमाल करते हैं. जिम या जिम में साइकिलिंग करते वक्त सपोर्टर इसलिए पहना जाता है ताकि साइकिलिंग के दौरान किसी तरह कि अंदरूनी चोट न लगे. यह कई तरह से फायदेमंद होता है. जिम जाते हैं या जिम ट्रेनर ने कह दिया है कि आपको सपोर्टर पहनना चाहिए तो बिल्कुल पहनें. लेकिन अगर ऐसी कोई बात नहीं तो बिल्कुल न पहनें. 

योग करते वक्त सपोर्टर पहनना जरूरी है?

 योग करते वक्त सपोर्टर पहन सकते हैं लेकिन जरूरी नहीं है कि योग करते वक्त सपोर्टर पहनना हीी है क्योंकि योग करते वक्त शरीर को बिल्कुल फ्री छोड़ना चाहिए. सूर्य नमस्कार से करें शुरूआत. योग करने की सोच रहे हैं तो सबसे पहले पार्क या आंगन में चले जाए जहां आपको शांति मिले.अगर बालकनी में बैठकर योग करना पसंद करते हैं तो वहां भी आप आराम से कर सकते हैं. योग करते वक्त योगाचार्य की मदद जरूर लें. 

योग करते वक्त शरीर को एकदम फ्री छोड़ा जाता है. इसलिए आप जब भी योग करें तो कॉटन के कपड़े पहनें. इससे आपको योग करते वक्त पसीना जो आएगा तो उससे सफोकेशन नहीं होगा और आप जल्दी थकेंगे नहीं. 

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.