International Yoga Day 2023:जानिए वो कौन 5 लोग हैं, जिन्हें योग करने से पहले डॉक्टर को दिखाना चाहिए

International yoga day 2023: 21 जून को विश्व योग दिवस मनाया जाएगा, लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ कंडीशन ऐसी होती है जिसमें योग करने से पहले आपको डॉक्टर को जरूर दिखाना चाहिए.

योग करने से पहले क्या करें

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Yoga Day 2023: योग हमारे शरीर के लिए ही नहीं बल्कि हमारे दिमाग और अंतरात्मा के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है, ऐसे में सभी को योग करने की सलाह दी जाती है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ स्थिति ऐसी होती है जिसमें योग करने से पहले आपको एक्सपर्ट्स की सलाह लेनी पड़ती है, नहीं तो आपकी स्थिति और ज्यादा बिगड़ सकती है. अगर आप भी इन स्थितियों से गुजर रहे हैं तो इस खबर को जरूर पढ़ लें और योग करने से पहले अपने डॉक्टर से जरूर परामर्श लें.

 

प्रेगनेंट वूमेन

गर्भावस्था के दौरान योग करना काफी फायदेमंद होता है, लेकिन कोई भी योगासन करने से पहले आपको अपने डॉक्टर से परामर्श लेने की बहुत ज्यादा जरूरत होती है, क्योंकि कई बार कुछ डिफिकल्ट योगासन बच्चे और मां की हेल्थ पर बुरा असर डाल सकते हैं.

 

पहले से बीमारियों से जूझ रहे व्यक्ति

यदि आपको कोई पुरानी बीमारी है जैसे हृदय रोग, डायबिटीज, अस्थमा, गठिया या अन्य कोई भी बीमारी, तो योग करने से पहले अपने डॉक्टर की सलाह जरूर लें और उनकी सलाह पर कुछ विशेष योगासन ही करें.

 

हाई ब्लड प्रेशर के मरीज

इंटेंस वर्कआउट या पावर योगा करने से ब्लड प्रेशर के मरीजों का ब्लड तेजी से पंप होने लगता है और ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है, ऐसे में डॉक्टर की सजेशन पर आप कुछ विशेष योगासन ही कर सकते हैं.

 

चोट या सर्जरी से उभरने वाले व्यक्ति

यदि आपकी हाल ही में कोई सर्जरी हुई है या किसी चोट से उबर रहे हैं तो योग शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर या फिजिशियन की सलाह जरूर लें और उनके गाइडेंस पर ही आप अपने योगासन और मूवमेंट्स की शुरुआत करें.

 

बुजुर्ग व्यक्ति

योग हर उम्र के व्यक्ति कर सकते हैं, लेकिन जिन लोगों की उम्र 60 साल या इससे ज्यादा है उन लोगों को योग करने से पहले अपने डॉक्टर की एक बार सलाह जरूर लेनी चाहिए और वह आपके लिए कुछ स्पेशल योगासन और प्राणायाम की मुद्राएं आपको सजेस्ट कर सकते हैं, जिन्हें आप रूटीन में कर सकते हैं.

 

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