International Yoga Day 2024: क्या होता है नैकेड योगा, शरीर के लिए फायदेमंद या नुकसानदायक

नैकेड योगा को लेकर लोग तरह-तरह की बात करते हैं लेकिन यह कोई अश्लीलता नहीं है बल्कि यह दूसरे योगासनों की तरह सेहत के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद भी है.

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योग में कई तरह के आसन होते हैं इन दिनों नैकेड आसन भी काफी ज्यादा सुर्खियां बटोर रहा है. नैकेड से यह तात्पर्य है लोगों को योग के दौरान कपड़े निकाल देने पड़ते हैं. नैकेड योग आपको खुद से प्यार करना सिखाता है. इस योग के दौरान शरीर पर किसी भी तरह का कपड़ा नहीं होता है. यह योग अमेरिका, फ्रांस, स्पेन,ऑस्ट्रेलिया में काफी ट्रेंड में है.

महिलाएं सिर्फ इस योग में विश्वास ही नहीं करती बल्कि बहुत आराम से करती है. कुछ देश में इस तरह के योग को खुले मैदान में किया जाता है. नैकेड योग सेलिब्रिटी से लेकर आम आदमी भी अपनाने लगे हैं. भारत में लोग इसे खुलेआम न करकर बंद कमरों के अंदर करते हैं. इसे लोग कई बार अश्लीलता से जोड़कर देखते हैं लेकिन इससे होने वाले फायदे को नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है. 

नैकेड योग के फायदे

नैकेड योग की सबसे खास बात यह है कि जो इस तरह से योग करता है उसे किसी भी तरह की बंदिश महसूस नहीं होती है. इसमें मन शांत और शरीर की आत्मा का तेलमेल होता है. अगर आप अवसाद या तनाव से सूझ रहे हैं तो बंद कमरे में नैकेड योग करना चाहिए. इससे आपको मूड स्विंग में फायदा मिलेगा.

एक रिसर्च के मुताबिक जो लोग नैकेड योग करते हैं वह खुद को ज्यादा आजाद महसूस करते हैं. इससे आपका मानसिक विकास होता है. जब आपकी आत्मा आपके शरीर को समझ पाए तो आप तनाव और स्ट्रेस से मुक्ति पाते हैं. नैकेड योग करने बॉडी पोस्चर में सुधार होता है. जो लोग इसे करते हैं उनके शरीर पर कई तरह से सुधार दिखाई देते हैं. इससे  मानसिक विकास होता है. 

आत्मविश्वास बढ़ता है

नैकेड योग करने से आत्मविश्वास बढ़ता है. आप अंदर से पॉजिटिव फिल करते हैं. आपको मेंटल स्ट्रेस, चिंता, थकान और अवसाद जैसी गंभीर बीमारी से दूर रहते हैं. योग तो हर व्यक्ति को रोजाना करना चाहिए. आप आप रोज योग करेंगे तो आप खुद से प्यार भी करने लगेंगे. 

ग्लोइंग स्किन

नैकेड योग करने से चेहरा पर निखार आता है. इसे करने से बॉडी ता शेप भी अच्छा होने लगता है. इससे रोजाना करने से स्ट्रेस और अवसाद आपका पीछा तक नहीं करती है. इससे आपके चेहरे पर निखार आता है. बॉडी को शेप में करना है या बालों और त्वचा के स्किन का निखार बढ़ाना है उसके लिए नैकड योग बहुत ज्यादा फायदेमंद होता है.