आयरन की कमी का असर सिर्फ सेहत पर ही नहीं बल्कि खूबसूरती पर भी पड़ता है...जानें कैसे?

Iron Deficiency Affect Beauty: आय़रन की मात्रा शरीर में कम हो जाती है तो आपकी ब्यूटी धीरे-धीरे कम होने लगती है.जानिए आयरन औऱ ब्यूटी का क्या कनेक्शन है

Iron Deficiency Affect Beauty: कहते हैं चेहरे की खूबसूरती बनाए रखने के लिए सही स्किन केयर करना जरूरी होता है. इसके अलावा सही स्किन प्रोडक्ट का भी चुनाव जरूरी होता है. लेकिन ये बात पूरी तरह से सही नहीं है...चेहरे पर सुंदरता लाने के लिए आपका अंदर से फिट होना जरूरी है. अगर आपके शरीर में किसी पोषक तत्व की कमी हो जाती है तो आप चाहे कितना भी स्किन केयर कर ले आपके चेहरे पर वह खूबसूरती और निखार आ ही नहीं सकता. ऐसा ही एक जरूरी पोषक तत्व है जिसका नाम आयरन है. इसकी कमी होने से त्वचा डल और खराब नजर आने लगती है. जब शरीर में सही मात्रा में आयरन बना रहता है तो चेहरे पर लालिमा बनी रहती है ब्लड सर्कुलेशन सही होता है और आपकी त्वचा पर निखार बना रहता है. लेकिन अगर इसकी मात्रा कम हो जाती है तो आपकी ब्यूटी धीरे-धीरे कम होने लगती है. आईए जानते हैं बॉडी में आयरन की कमी से आपकी खूबसूरती पर क्या असर पड़ता है.

स्किन में पीलापन

शरीर में जब आरबीसी की संख्या में कमी आने लगती है तो स्किन पीला नजर आने लगता है जो लोग गोरे होते हैं उनमें पीलापन आसानी से नजर आ जाता है. लेकिन जिनका रंग गहरा होता है उनके आंखों और होठों से इस बात का पता लगाया जा सकता है. जैसे-जैसे शरीर में आयरन की कमी होती है ग्लो धीरे-धीरे कम होने लगता है. आप चाहे कितना भी मेकअप लगा लें चेहरे पर निखार नहीं आता.आपका चेहरा हेल्दी नजर नहीं आता.

बालों का झड़ना

आपकी खूबसूरती और पर्सनालिटी में चार चांद लगाने के लिए बाल भी बहुत बड़ी भूमिका निभाता है. सुंदर और घने बाल होने से आप पर हर आउटफिट जांचता हैं. लेकिन बॉडी में आयरन की कमी होने से बाल झड़ने लगते हैं. आयरन की कमी का असर ब्लड सर्कुलेशन पर पड़ता है जिस वजह से सही मात्रा में स्कैल्प तक ऑक्सीजन नहीं पहुंच पता. इसकी वजह से बाल धीरे-धीरे कमजोर होने लगते हैं और यह टूटने के कगार पर आ जाते हैं. European journal of dermatological के अनुसार आयरन की कमी के कारण महिलाओं का बाल झड़ना बढ़ जाता है, क्योंकि आयरन बालों की जड़ों और स्कैल्प में ऑक्सीजन और न्यूट्रिएंट्स के फ्लो को बढ़ाकर बालों की बनावट को बेहतर बनाने में मदद करता है.जब शरीर में इसकी कमी हो जाएगी तो आपके बाल आपरूपी झड़ने लगेंगे.

नाखूनों का टूटना

नाखून भी आपकी सुंदरता और पर्सनालिटी में चार चांद लगा सकता है.यही वजह है कि महिलाएं हमेशा मैनीक्योर कराती हैं. लेकिन ये तब ही काम कर सकता जब आप अंदर से फिट हों. आयरन की कमी के कारण ही नाखून की सुंदरता कम हो सकती है. नाखूनों में पीलापन बना रहता है.नाखून जल्दी मुड़ जाते हैं. नाखूनों का जल्दी-जल्दी टूटता है. इसकी चमक खत्म हो जाती है. स्किन की तरह ही आयरन नेल टिशूज के विकास के लिए जरूरी होता है.

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.