रोजमर्रा की लाइफ में खाना खाने के बाद हम कुछ ऐसी कई गलतियां कर जाते हैं, जो हमारी सेहत पर भारी पड़ सकता है. इसमे सबसे पहला प्वाइंट है खाना खाने के तुरंत बाद नहाना. जी हां, खाना खाने के तुरंत बाद अगर आप नहाते हैं तो इसका बड़ा खामियाजा उठाना पड़ सकता है. मोटापा का बढ़ना, एसिडिटी और कब्ज जैसी बीमारियों को आप आमंत्रित कर रहे हैं. इसलिए खाना खाने के तुरंत बाद नहाने वाले सर्तक हो जाए. तो आइए ऐसी ही कुछ और आदतों के बारे में जानते हैं जिसके चलते आप कई बीमारियों का सामना करना पड़ सकता है.
खाना खाने के तुरंत बाद कतई नहीं नहाएं
अगर आप सुबह का नाश्ता कर रहे हों या फिर रात का खाना खाने के तुरंत बाद आपको नहाना नहीं है. ऐसा करने से आपको कब्ज की शिकायत हो सकती है. ऐसा इसलिए क्योंकि नहाने के बाद बाॅडी का तापमान बढ़ जाता है, जिससे खाना ठीक तरीके से पचा नहीं पाता.
खाना खाने के बाद नहीं खाए फल
अक्सर देखा जाता है लोग नाश्ते के तुरंत बाद फल का सेवन करते हैं. पर यह आपकी सेहत के लिए नुकसानदायक है. दरअसल खाना खाने के तुरंत बाद फल खाने से आपके बाॅडी में एसिडिटी बनने लगती है.
खाने के बाद स्मोकिंग करने की आदत
कुछ लोगों की आदत होती है खाना खाने के बाद स्मोकिंग करने की. पर आपको बतादें कि यही खराब आदत आपके शरीर को मोटापा की ओर ले जा रही है.
खाने के तुरंत बाद लेट जाना
खाना खाने के तुरंत बाद लेट नहीं जाना चाहिए. दरअसल ऐसा करने से आपका खाना पच नहीं पाता. जिसके कारण आपका हाजमा हमेशा खराब रहेगा. इसलिए कहा भी जाता है कि खाने के कुछ देर बार वाॅक करें.
Disclaimer:
इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों को केवल सुझाव के रूप में लें, एबीपी न्यूज़ इनकी पुष्टि नहीं करता है. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
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