Sweet Potatoes With Milk: सर्दियों में ज्यादातर लोग शकरकंद खाना पसंद करते हैं. शकरकंद सेहत के लिए भी फायदा करती हैं. इसमे कुछ ऐसे एंटीऑक्सीडेंट्स होतो हैं, जो आपको कई तरह की बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं. कई लोग ऐसे होते हैं जिन्हें शकरकंद दूध के साथ अच्छी लगती है, सर्दी के मौसम में गर्म दूध और शकरकंद का लुत्फ खूब उठाते हैं. लोकिन कई लोगों के मन में ये सवाल आता है कि क्या दूध के शकरकंद खाना सेहत को नुकसान तो नही दे रहा है, तो चलिए इस लेख में हम आपको बताएंगे कि दूध के साथ किन चीजों को खाने के लिए परहेज करना चाहिए और किसका सेवन करना चाहिए.
सर्दियों में दूध के साथ शकरकंद लेना क्या सही हैं?
शकरकंद और दूध साथ में खाने से सेहत को कोई नुकसान नही होता हैं. हमारे शरीर के लिए दूध और शकरकंद दोनों ही काफी फायदेमंद होते हैं। जब दूध के शकरकंद खाते हैं तो बॉडी के लिए जरूरी कार्बोहाइड्रेट्स और अन्य न्यूट्रिएंट्स की मात्रा बढ़ जाती है और ये ज्यादा फायदेमंद हो जाते हैं. इसलिए दूध के साथ शकरकंद का स्वाद आप सर्दियों में बेझिझक होकर ले सकते हैं. इसके अलावा सर्दी में जिन लोगों को जुकाम की समस्या रहती हैं उनके लिए भी यह मीठा आलू काफी फायदा करता हैं.
सेहत के लिए फयदेमंद है शकरकंद
मीठा आलू यानि शकरकंद में पोटेशियम, मैग्नीशियम, आयरन और कैल्शियम मौजूद होता हैं. हमारे शरीर के लिए ये सभी पोषक तत्व जरुरी होते हैं. सर्दियों में शकरकंद को लोग ज्यादा उबालकर खाते हैं. इसके अलावा हार्ट को भी स्वस्थ रखने में शकरकंद मददगार होता है. कुछ लोगों को ठंड से बचने के लिए सर्दी में खास ऐसी चीजों की जरुरत पड़ती है जो शरीर को गर्म रख सकें. इसीलिए शकरकंद का सेवन आपकी सेहत के लिए गज़ब के फायदे करता है.
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों को केवल सुझाव के रूप में लें, एबीपी न्यूज़ इनकी पुष्टि नहीं करता है. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.