क्या गर्म पानी में छिपा है टाइट और ग्लोइंग त्वचा का राज, जानिए क्या कहते हैं एक्सपर्ट

एक रिसर्च के मुताबिक पुरुषों को दिन भर में 3.7 औऱ महिलाओं को 2.7 लीटर पानी का सेवन करना चाहिए

क्या गुनगुना पानी चेहरे के लिए अच्छा है

सोशल मीडिया का जमाना है. इस पर कोई भी चीज आसानी से वायरल हो जाती है. अब हाल ही में एक पोस्ट वायरल हो रहा है जिसमें यह दावा किया जा रहा है कि गर्म पानी स्किन की समस्या के लिए बहुत ही फायदेमंद है ये चेहरे को निखार देता है. ये भी दावा किया गया की अगर इसका सेवन आप कुछ दिनों तक करते हैं तो कुछ दिनों में आपकी स्किन ग्लो करने लगेगी, साथ ही आपका चेहरा पिंपल फ्री हो जाएगा. अब सवाल यह है कि इस दावे में कितनी सच्चाई है. क्या यह सच में हेल्पफुल है?

क्या गर्म पानी सच में फायदेमंद है?

इसका जवाब एक्सपर्ट ने देते हुए बताया कि गर्म पानी पीने से पसीना आता है जो शरीर से टॉक्सिक पदार्थों को बाहर निकालने का एक नेचुरल तरीका है. गर्म पानी साइनस कंजेशन को सुधरता है, जिससे आंखों के आसपास की सूजन कम हो जाती है.इसके अलावा गर्म पानी पोषक तत्वों के बेहतर अवशोषण में मदद करके पाचन क्रिया को भी तेज करता है. इससे इंटेस्टाइन साफ रहता है, तो त्वचा भी साफ रहती है.आगे विशेषज्ञ बताती हैं कि त्वचा पर गर्म पानी पीने के किसी भी डायरेक्ट बेनिफिट का लाभ मिलने का वैज्ञानिक परिणाम बहुत ही कम है, सिवाय इसके की बंद नाक को ठीक करता है और इससे ज्यादा पसीना आता है. हालांकि उन्होंने इस बात से इंकार भी नहीं किया कि गर्म पानी शरीर को प्राकृतिक रूप से डिटॉक्स करने में मदद करता है.

गर्म पानी त्वचा को हाइड्रेट करता है रूखेपन और फ्लैकीनेस को नेचुरली मॉइश्चराइज करता है. यह त्वचा को प्राकृतिक रूप से चमकाने में मदद करता है. डॉक्टर के मुताबिक गर्म पानी पीने से शरीर में ब्लड सरकुलेशन बढ़ता है और उचित रक्त प्रभाव सुनिश्चित करके त्वचा की कोशिका तक पर्याप्त पोषक तत्व पहुंचता है, और इस तरह से आपको स्वास्थ्य त्वचा भी मिलती है.डॉक्टर के मुताबिक अगर आपका आंत साफ है तो त्वचा भी साफ रहती है.जब आपका शरीर डिहाइड्रेट होता है तो त्वचा भी डिहाइड्रेट हो जाती है,इसलिए हर दिन लगभग 2:30 से 3 लीटर पानी पीना जरूरी है

क्या गर्म पानी पीना ही काफी है?

आपको बता दें कि सिर्फ पानी पीने से त्वचा पर कोई असर नहीं होता जब तक आप एक स्वस्थ आहार नहीं ले रहे, हरी सब्जियां, फल, चीनी की मात्रा कम, अल्कोहल और स्मोकिंग नहीं करते हैं, एक्सरसाइज और नींद सही ढंग से नहीं लेते तब तक आपको एक अच्छी त्वचा नहीं मिल सकती है.