Karwa Chauth 2023 : आज सुहागिन महिलाएं करवा चौथ का व्रत कर रही हैं. पति की लंबी उम्र के लिए सूर्योदय से सूर्यास्त तक निर्जला व्रत रखा जाता है. इस त्योहार का इंतजार महिलाएं सालभर करती हैं. हालांकि, हेल्थ एक्सपर्ट्स इस व्रत (Karwa Chauth Vart) के दौरान कई तरह की सावधानियां भी बरतने की सलाह देते हैं, ताकि सेहत सही बनी रहे. हेल्थ एक्सपर्ट्स का कहना है कि चूंकि महिलाएं दिनभर बिना पानी के उपवास रखती हैं, ऐसे में शरीर में कमजोरी और लो ब्लड प्रेशर की समस्याएं हो सकती हैं. इसलिए कुछ जरूरी उपाय अपनाकर सेहत को बेहतर बनाए रखा जा सकता है. अगर आप भी करवा चौथ का व्रत रखे हुए हैं और कमजोरी या लो बीपी की समस्या महसूस होती है तो जानिए क्या करें, क्या नहीं...
कमजोरी या लो बीपी की समस्या में क्या करें
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, व्रत के दौरान ब्लड प्रेशर का नीचे गिरना काफी सामान्य हो सकता है. इस वह से गंभीर कमजोरी, चक्कर आना, सिरदर्द, सांस लेने में तकलीफ और थकान जैसी समस्याएं हो सकती हैं. अगर सही समय पर इस पर ध्यान न दिया जाए तो समस्या ज्यादा गंभीर हो सकती है. यहां तक की बेहोश भी आ सकती है. ऐसे में व्रत तोड़ना भी पड़ सकता है. इसलिए जरूरी है कि पहले से ही इसे लेकर सचेत रहें.
व्रत में क्यों होती है लो बीपी की समस्या
हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार, व्रत में कमजोरी-बेहोशी और लो ब्लड प्रेशर की प्रॉब्लम काफी नॉर्मल है. शरीर में ऊर्जा के लिए जरूरी ग्लूकोज की कमी की वजह से ये परेशानियां होती हैं. चूंकि ग्लूकोज, ऊर्जा के लिए सबसे जरूरी होता है और खाने के जरिए यह शरीर तक पहुंचता रहता है. ऐसे में करवा चौथ के दौरान खाना-पानी दोनों की कमी की वजह से ऐसा महसूस हो सकता है.
व्रत के दौरान इन बातों का रखें ध्यान
सबसे पहले तो व्रत के एक दिन पहले ही सरगी में पौष्टिक आहार और पानी का ख्याल रखा जाता है. चूंकि अब वह दिन बीत गया है और व्रत ही चल रहा है तो ऐसे में ब्लड प्रेशर या डायबिटीज या कमजोरी जैसी समस्या होने पर तुरंत डॉक्टर की सलाह लें. किसी भी तरह की समस्या पर खुद से कोई दवा न करें. डॉक्टर की सलाह पर ही कुछ भी करें.
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.
ये भी पढ़ें