Heat Wave: बुजुर्गों के लिए कितनी खतरनाक है हीटवेव, खाने-पीने के लिए क्या दें, जिससे न लगे गर्मी?

Summer Health:हीट वेव में सबसे ज्यादा असर बुजुर्गों पर होता है क्योंकि उनका शरीर कमजोर होता है. ऐसे में आपको उनका खास ध्यान रखने की जरूरत है.

बुजुर्गों को हीट वेव से कैसे बचाएं

Source : Freepik

Heat Wave:देश के उत्तरी राज्यों में  इस समय गर्मी अपने प्रचंड रूप में कहर बरपा रही है. झुलसाने वाली धूप और ह्यूमिडिटी के चलते लोगों का बुरा हाल है. ऐसे में हीट वेव से काफी ज्यादा लोग बीमार पड़ जाते हैं. पारा 45 से पार जा रहा है दिल्ली, उत्तर प्रदेश, राजस्थान और हरियाणा जैसे राज्य इस भीषण गर्मी में तप रहे हैं. इस दौरान लोगों को अपनी सेहत को लेकर खास ख्याल रखना चाहिए.

अगर आपके घर में बुजुर्ग हैं तो आपको उनका ज्यादा ध्यान रखने की जरूरत है क्योंकि उनका शरीर और इम्यूनिटी कमजोर होते हैं और हीट वेव और भयंकर गर्मी उनकी सेहत के लिए खतरा बन सकती है. ऐसे में जानते है कि आग बरसाती गर्मी में अपने घर के बुजुर्गों को हीट वेव से किस तरह बचा सकते हैं.

बुजुर्गों के लिए कितनी खतरनाक है हीट वेव
हीट वेव यानी लू बुजुर्गों की सेहत पर बहुत बुरा असर डाल सकती है. डॉक्टर कहते हैं कि बढ़ती उम्र के कारण बुजुर्गों की इम्यूनिटी तो कमजोर होती ही है, साथ ही तापमान को सहने और नियंत्रित करने की क्षमता भी कमजोर हो जाती है. ऐसे में किसी भी मौसम का उन पर ज्यादा असर होता है. तेज गर्मी के चलते उनको कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं से दो चार होना पड़ता है.

एक्सपर्ट कहते हैं हीट वेव के चलते बुजुर्गों का दिमाग, लंग्स और यहां तक कि लिवर भी खतरे में आ सकता है.हाल ही में कराई गए एक स्टडी कहती है कि हीट वेव के चलते बुजुर्गों के ब्रेन पर बुरा असर होता है और अगर गर्मी का ज्यादा कहर हुआ तो ब्रेन डैमेज तक हो सकता है. चूंकि ज्यादा गर्मी में लंग्स को शरीर का टेंपरेचर रेगुलेट करने के लिए खून  को ज्यादा पंप करना पड़ता है इस मौसम में बुजुर्गों के दिल और लिवर पर भी बुरा असर पड़ता है. इसलिए कोशिश करनी चाहिए कि बुजुर्गों को टेंपरेचर के टॉर्चर से बचाकर रखा जाए.

हीट वेव में कैसे रखें बुजुर्गों का ख्याल 
हीट वेव में बुजुर्गों का खास ख्याल रखना जरूरी है. उनको दिन में ढेर सारा पानी पीना चाहिए ताकि उनका शरीर हाइड्रेट रहे. इसके साथ साथ नारियल पानी, दही, फलों का जूस और पानी वाले फलों का सेवन करना चाहिए. इस दौरान उनको आसानी से पचने वाला भोजन देना चाहिए. इसके अलावा तरबूज, खरबूज जैसे फल उन्हें खाने के लिए देने चाहिए.

इस मौसम में ध्यान रखें कि बुजुर्गों को तेज गर्मी और धूप में बाहर न जाने दें. अगर वो वॉक करते हैं तो भी धूप से बचाकर ही वॉक करने दें. इस मौसम में बुजुर्गों को ठंडे औऱ हवादार कमरों में रहना चाहिए और दिन में दो बार नहाना चाहिए. ज्यादा गहरे रंग के कपड़े पहनने से बचें और जिन दवाओं का सेवन लगातार करते आ रहे हैं, उन्हें लेते रहें.

Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.