रोजाना नहाना जरूरी होता है क्योंकि इससे हमारा शरीर साफ होता है. ऐसे में अगर आपसे पूछा जाए कि आप किस चीज से नहाते हैं तो यकीनन आपका जवाब होगा साबुन और पानी से. किसी भी मौसम में हर दिन हम किसी ना किसी साबुन का इस्तेमाल करते ही हैं. कुछ लोग साबुन का कुछ ज्यादा ही इस्तेमाल करते हैं और कुछ लोग बिना साबुन के ही नहा लेते हैं. लेकिन सवाल अब ये उठता है कि साबुन से नहाना सेहत के लिए कितना जरूरी होता है. क्या हमें रोज साबुन का इस्तेमाल नहाते वक्त करना चाहिए या नहीं जानते हैं डर्मेटोलॉजिस्ट से.
क्या हर रोज साबुन से नहाना होता है फायदेमंद?
जीएसवीएम मेडिकल कॉलेज के असिस्टेंट प्रोफेसर और डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ. युगल राजपूत बताते हैं कि साबुन से रोज नहाने के कई फायदे होते हैं. साबुन हमारी स्किन से डेड टिश्यू बैक्टीरिया और फंगस को साफ करने में मदद करता है. इससे हमारी स्किन पर इंफेक्शन नहीं होता और शरीर से बदबू भी नहीं आती. साबुन से हमारी त्वचा पर जमी धूल और गंदगी हट जाती है. इसके अलावा डेड स्किन भी हट जाती है. हर मौसम में साबुन फायदेमंद होता है.
सर्दियों में इस तरह करें साबुन का इस्तेमाल
डॉ. युगल राजपूत कहते हैं कि सर्दियों में नहाने के लिए मॉइश्चराइजिंग साबुन का इस्तेमाल करना ज्यादा फायदेमंद हो सकता है. इससे आपकी स्किन ड्राई नहीं होती और स्किन में नमी बनी रहती है. एंटीबैक्टीरियल साबुन के लिमिटेड फायदे होते हैं. अगर आप महंगे मॉइश्चराइजिंग साबुन नहीं खरीदना चाहते तो नॉर्मल साबुन भी इस्तेमाल कर सकते हैं. नॉर्मल साबुन के इस्तेमाल से स्किन ड्राई हो सकती है, ऐसे में नहाने के बाद मॉइश्चराइजर लगाना चाहिए. मॉइश्चराइजर लगाने से आपकी ड्राई स्किन की समस्या दूर हो जाएगी.
रोजाना साबुन से नहाने के लाभ
रोजाना साबुन से नहाने के कुछ लाभ हैं जो इस प्रकार हैं-
1. त्वचा की सफाई करता है
नहाते समय साबुन त्वचा से गंदगी, तेल, धूल और मेकअप को हटा देता है. यह त्वचा को बैक्टीरिया और अन्य कीटाणुओं से भी मुक्त करता है.
2. त्वचा को मुलायम और मॉइस्चराइज़ करता है
साबुन त्वचा की नमी को बरकरार रखता है और त्वचा को मुलायम बनाता है. यह त्वचा को सुगंधित और स्वस्थ रखने में मदद करता है.
3. त्वचा की झाइयां कम करता है
साबुन त्वचा की झाइयां कम करता है और त्वचा को चमकदार बनाता है.
4. संतुलित त्वचा के लिए मददगार
साबुन त्वचा के तैलीय प्रदर्शन को नियंत्रित करता है और त्वचा को संतुलित रखता है. यह त्वचा को प्राकृतिक रूप से स्वस्थ रखने में मदद करता है.
5. शुष्क और चिड़चिड़ी त्वचा के लिए उपयुक्त
साबुन त्वचा के रूखेपन को कम करता है और उसे रूखा नहीं होने देता.
रोजाना साबुन लगाने के नुकसान
1. रोज साबुन से नहाने से ये त्वचा के नैचुरल ऑयल खत्म कर देता है.
2. नियमित रूप से साबुन के उपयोग से त्वचा का पीएच संतुलन भी खराब होता है, जिससे ड्राइनेस और जलन बढ़ सकती है.
3. एंटी बैक्टीरियल साबुन विशेष रूप से हानिकारक होते हैं क्योंकि वे बुरे के साथ लाभकारी रोगाणुओं को भी मारते हैं.
4. साबुन आपकी एसिड मेंटल को नुकसान पहुंचा सकते हैं, जिससे आपको कई मुंहासे, झर्रियां और सूजन का सामना करना पड़ सकता है.
साबुन के बजाए इन चीजों का करें इस्तेमाल
1. क्लींजिंग ऑयल- ऑयल बेस्ड क्लींजर स्किन के लिए स्वस्थ विकल्प है. यह बिना कोई नुकसान पहुंचाए शरीर की गंदगी को साफ करता है.
2. ड्राई ब्रशिंग- ड्राई ब्रश का उपयोग आपकी त्वाचा को एक्सफोलिएट करता है और इसे सही करने की प्रक्रिया को तेज करता है, जिससे वह ताजा दिखता है.
3. ऑल-नैचुरल स्क्रब- आप चाहें तो घर में ही नैचुरल स्क्रब तैयार कर उसका सेवन कर सकते हैं. ऐसा करने से कोई साइड इफेक्ट्स भी नहीं होगा.