Lack Of Water: कम पानी पीने की आदत से बढ़ सकता है मोटापा, जानें और किन बीमारियों का करना पड़ सकता है सामना

Lack Of Water: शरीर में पानी की कमी की वजह से कई ऐसी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है, जिनके बारे में आपने सोचा भी नहीं होगा.

Lack Of Water: दिनभर में कहा जाता है कि आदमी को 8 से 10 गिलास पानी पी लेना चाहिए. पर सभी लोग ऐसा नहीं कर पाते. कुछ लोग पानी पीना ही भूल जाते हैं तो वहीं कुछ लोग की आदत में ही यह शामिल नहीं होता. पर क्या आपको पता है कि कम पानी पीने के कारण आपको मोटापा बढ़ने का सामना करना पड़ सकता है. इतना ही नहीं बल्कि कई और ऐसी गंभीर बीमारियों का भी सामना करना पड़ सकता है जिनके बारे में आपने सोचा भी नहीं होगा.

दरअसल पानी पीने से बाॅडी एक्टिव रहती है. पसीने के जरिए बाॅडी से टाॅक्सिन बाहर निकल आता है और रिजल्ट यह कि व्यक्ति सेहतमंद रहता है. इसलिए डाॅक्टर भी दिनभर में 2 से 3 लीटर पानी पीने की सलाह देते हैं. आइए जानते हैं पानी कम पीने के कारण किन बीमारियों करना पड़ सकता है सामना. 

मोटापा बढ़ना
अगर आप अपनी डाइट में पानी की मात्रा कम कर देते हैं तो आपकी भूख बढ़ जाती है, जिसके कारण आप ज्यादा खाने लगते हैं. इसलिए पानी की कमी शरीर में ना होने दे. पानी पीने से आपका पेट भरा भरा फील होगा.

कब्ज की समस्या
कम पानी पीने क कारण बाॅडी का खाना ठीक से पचता नहीं है, जिसकी वजह से पेट साफ नहीं रहता. यही कारण है कि कब्ज की समस्या एक गंभीर बीमारी का भी रूप ले सकती है. 

एग्जिमा की शिकायत
कम पानी पीने के कारण बाॅडी से पसीना निकलना कम हो जाता है. जिसकी वजह से टाॅक्सिन दाद खाज के रूप में स्किन पर नजर आने लगता है.

बीपी बढ़ने का खतरा
पानी की कमी से खून गाढ़ा हो जाता है, जिसके कारण बी बढ़ जाता है. यही कारण है कि आपको हार्ट अटैक या स्टोक का भी सामना करना पड़ सकता है. 

डिहाइड्रेशन
बाॅडी में पानी की कमी की वजह से डिहाइड्रेशन की समस्या हो सकती है. जिसके कारण आपको सर में तेज दर्द भी हो सकता है. इसके कारण आपकी स्किन खराब होने लगती है और फिर आप अपनी उम्र से बड़े दिखने लगते हैं.

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.