Sugar Craving: पुरुष हो या महिलाएं ज्यादा मीठा खाना किसी के लिए भी फायदेमंद नहीं है. खासकर ऐसी महिलाएं जो काफी ज्यादा मीठा खाना पसंद करती हैं उनके लिए हम लाए हैं यह खास खबर. इस आर्टिकल को पढ़ने के बाद मीठा खाने को लेकर आपके मन में कई तरह के सवाल तो जरूर उठेंगे. जैसे क्या महिलाओं को मीठा खाना चाहिए? अगर खाना भी चाहिए तो कितना खाना चाहिए? आपको बता दें कि बहुत सारे डॉक्टर्स या डाइटिशियन के मुताबिक मीठा खाने से स्किन खराब होने लगते हैं साथ ही एजिंग की प्रॉब्लम भी शुरू होने लगती है.
वक्त से पहले आ जाएगा बुढ़ापा
अब आप सोचेंगे मीठा और एजिंग में क्या ताल्लुक है. दरअसल चीनी में पाए जाने वाले ग्लाइकेशन की वजह से हमारे स्किन में पाए जाने वाले कॉलाजेन बाइंड होने लगते हैं. ग्लाइकेशन की वजह से कॉलाजेन में ब्रेक डाउन शुरू हो जाता है जिसकी वजह से धीरे-धीरे अपनी स्किन इलास्टिसिटी खोने लगती है और रिकल्स की प्रॉब्लम शुरू हो जाती है.
बढ़ाता है मोटापा
ज्यादा मीठा खाने की वजह से मोटापा, पेट में सूजन, हाथ- पैर और चेहरे में भी सूजन दिखता है. सिर्फ इतना ही नहीं आपका चेहरा, गाल, चिन और कान के आसपास वाले एरिया में काफी ज्यादा फैट दिखाई देता है. चीनी आप एक मात्रा तक खाएंगे तो आपके शरीर के लिए अच्छा रहेगा लेकिन अगर आप इसकी मात्रा से अधिक खा रहे हैं तो आपके चेहरे पर कई तरह के बदलाव देखने को मिल जाते हैं. जैसे गाल लटकना, डबल चिन और होठों के आसपास के स्किन का लटक जाती है. अगर ये सब से बचना चाहते हैं तो मिठाई खाना पूरी तरह से बंद कर दीजिए.
एक्ने
ज्यादा मीठा खाने से बॉडी में इंसुलिन नाम का हार्मोन का लेवल बढ़ जाता है. इससे एक्ने की प्रॉब्लम होती है. एक्ने होने से स्किन पर बैक्टीरियल और फंगल इंफेक्शन होने का डर काफी ज्यादा बढ़ जाता है. खासकर डायबिटीज के मरीज को मीठा खाने से पहले 100 बार सोचना चाहिए नहीं तो एक बार एक्ने हो गया तो काफी दिक्कतें शुरू हो जाएंगी.
स्किन संबंधी बीमारियां
ज्यादा चीनी खाने से स्किन संबंधी बीमारियां शुरू हो जाती है. ज्यादा चीनी खाते हैं तो आपको एग्जिमा, ऑयली स्किन, मुंहासे और ड्राइ स्किन की समस्या हो जाती है.
हार्ट अटैक का खतरा
ज्यादा चीनी खाने से हार्ट अटैक की प्रॉब्लम भी शुरू हो सकती है. साथ ही इससे हार्ट स्ट्रोक भी हो सकता है क्योंकि ये ब्लडप्रेशर और कोलेस्ट्रॉल भी बढ़ाती है.