हर किसी का ख्याल रखने वाली डियर लेडीज,अपनी सेहत के लिए जरूर कराएं ये टेस्ट ताकि आप भी ठीक रहें

डियर लेडीज आप खुद का भी ख्याल रखिए और साल में एक बार इस टेस्ट को जरूर करवाएं.

12 Tests that every Woman: कम ही ऐसी महिलाएं या पुरुष होते हैं जो साल में एक बार अपनी पूरे शरीर का चेकअप करवाते हैं. आज हम इसी के फायदों के बारे में बात करेंगे. आपने कई बार यह सुना होगा 'सुरक्षा ही बचाव' है. लेकिन शायद ही इस पंक्ति को किसी ने भी कभी भी गंभीरता से लिया होगा. कोई भी गंभीर और बड़ी बीमारी का हमें आखिरी में क्यों पता चलता है? ऐसा इसलिए होता है क्योंकि अगर हमारी तबीयत थोड़ी ज्यादा खराब होती है तब ही हमलोग हॉस्पिटल जाते हैं नहीं तो दवाई खाकर घर पर ही रहना पसंद करते हैं. ऐसे में बड़ी और गंभीर बीमारी हमारे शरीर में दस्तक दे देती है. 

कई लोग ऐसे भी हैं जो साल में एक बार पूरे शरीर का चेकअप करवाते हैं. यह चेकअप करवाने से आपको किसी भी बीमारी का पता शुरुआत में ही चल जाता है. वक्त रहते ही आप आराम से इसकी रोकथाम कर लेते हैं.  लेकिन आज हम बात करेंगे महिलाओं के बारे में.  महिलाएं ऑफिस से लेकर घर तक सबकुछ संभालती है बिना उफ्फ किए हुए. इनके जज्बे को तो हमेशा सलाम किया जाता है. आज हमारा आर्टिकल महिलाओं के नाम ही है. डियर लेडिज आप हर चीज का ख्याल रखती हैं. घर, बच्चा, ऑफिस, अंदर, बाहर सबकुछ आप मैनेज करती हैं. इस भागदौर के चक्कर में आप खुद का ख्याल रखना भूल जाती हैं. तो प्लीज आप अपना ख्याल रखिए और साल में एक बार इन टेस्ट को जरूर करवाइए. आइए आपको बताते हैं साल में ऐसे कौन से टेस्ट हैं जो आपको जरूर करवाने चाहिए. 

खासकर महिलाओं को कौन से 12 टेस्ट जो जरूर करवाने चाहिए?

विटामिन बी12 फोलेट

यह आपके दिमाग, खून और नर्वस सिस्टम का एग्जामिन करने में मदद करती है. 

विटामिन डी

हड्डी, फर्टिलीटी, इम्यून हेल्थ के लिए यह टेस्ट बेहद लाभदायक है.

थायराइड

यह आपके शरीर की मेटाबॉलिक और थायराइड की चेक करने में मदद करती है. 

आयरन टेस्ट

बॉडी में आयरन की कमी हो रही है कि इसके लिए टेस्ट करवाएं और डॉक्टर से फेरेटिन के बारे में पूछे.

HBA1C

यह टेस्ट पिछले 2-3 महीनों में आपके ब्लड फ्लो में प्लाज्मा ग्लूकोज कितना है इसका टेस्ट करता है.
 
लिपिड पैनल टेस्ट से इन चीजों का पता चलता है

कुल कोलेस्ट्रॉल

खराब कोलेस्ट्रॉल

अच्छा कोलेस्ट्रॉल

ट्राइग्लिसराइड्स- यह गुड फैट के बारे में बताता है.

 आप डॉक्टर से यह भी पूछ सकती हैं कि शरीर में ओमेगा 3 और ओमेगा 6 का लेवल कितना . साथ ही यह भी पूछ सकते हैं कही बढ़ा हुआ तो नहीं है,

हार्मोन पैनल

हार्मोन पैनल टेस्ट से महिलाओं के शरीर के हार्मोनल बैलेंस की सही जानकारी मिलती है. 

डीएचईए-एस

एस्ट्राडियोल- यह हार्मोन जो महिलाओं की ओवरी, स्तनों और एड्रिनल ग्लैंंड में पाया जाता है.

टेस्टोस्टेरोन- टेस्टोस्टेरोन एक हार्मोन है जो महिलाओं में कम मात्रा में पाया जाता है. 

प्रोजेस्टेरोन- प्रोजेस्टेरोन (progesterone) एक नेचुरल तरीके से शरीर में पाया जाने वाला स्टेरॉयड हार्मोन है जो आपकी डाइट में लिए गये कोलेस्ट्रॉल के द्वारा बनता है 

फ़ास्टिंग इंसुलिन - इस टेस्ट ब्लड शुगर का लेवल बढ़ा हुआ है या कंट्रोल में है, डायबिटीज, या मेटाबोलिक का पता लगाती है. 

एचएस-सीआरपी - बड़ी बीमारी में कही आपके शरीर में सूजन तो नहीं हो गया है.  इसका पता आप इस टेस्ट से करवा सकते हैं. 

कैल्शियम - महिला की जैसे- जैसे उम्र ढ़लती है उसमें एस्ट्रोजन हार्मोन में गिरावट होती है.  एस्ट्रोजन की कमी के कारण हड्डियांं कमजोर होने लगती है.  यही कारण है कि 35 साल से ऊपर की महिलाओं को रेगुलर कैल्शियम की दवा खानी चाहिए.