डायबिटीज आज के समय की बहुत आम समस्या बन गयी है, जिससे दुनियाभर के लाखों लोग प्रभावित हैं, आज के वक्त में मधुमेह के लक्षणों को काबू में करना बेहद मुश्किल हो गया है. ऐसे में अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं तो आपको अपने खानपान में ऐसे खाद्य पदार्थों को शामिल करना चाहिए जो आपके ब्लड शुगर लेवल को अधिक प्रभावित न करें. ऐसे में आम के पत्ते कई गुणों से भरपूर होते है जिनकी मदद से आप डायबिटीज को लेवल में रख सकते हैं, तो आज हम आपको आम के पत्तों के गुणों के बारे में बताने जा रहे हैं, जो आपके ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में सहायक होते हैं.
आम के पत्तों से डायबिटीज का इलाज
हेल्थ एक्सपर्ट के अनुसार आम के पत्तों का रस (मैंगिफ़रिन) एंजाइम अल्फा ग्लूकोसिडेस को बाधित करने की क्षमता रखता है, जोकि आंत में कार्बोहाइड्रेट मेटाबॉलिज्म को कम करने में सहायक होता है, इसलिए खून में बल्ड शुगर का स्तर बढ़ जाता है. आम की पत्तियों में इंसुलिन के प्रोडक्शन और ग्लूकोज के वितरण में सुधार करने की क्षमता होती है. यह बल्ड शुगर के लेवल को स्थिर करने में मदद कर सकता हैं. आम के पत्ते पेक्टिन, विटामिन सी और फाइबर से भरपूर होते हैं. आम के पत्ते मधुमेह और कोलेस्ट्रॉल दोनों में ही बेहद फायदेमंद हैं.
आम की पत्तियों का उपयोग कैसे करें
डायबिटीज के रोगी को आम के पत्तों का उपयोग बेहद फायदेमंद होता है. इसके लि 10-15 आम के पत्तें लें और उन्हें ठीक से पानी में उबाल लें. फिर पत्तियों को अच्छे से उबालने के बाद, उन्हें रात भर ऐसे ही छोड़ दें. अब अगली सुबह पानी को छान लें और इसे खाली पेट पीएं. कुछ महीनों तक रोज सुबह इस काढ़े को पीने से आपके ब्लड शुगर लेवल पर जादुई प्रभाव पड़ सकता है.
हालांकि, अगर आप डायबिटीज के रोगी हैं, तो आपको अपने खानपान पर ध्यान देने की आवश्यकता है. ऐसे में आप अपनी डाइट में कार्बोहाइड्रेट का सेवन कम से कम करें. यह आपके ब्लड शुगर के स्तर को लेवल में रखता है. इसके लिए आप समय-समय पर अपने ब्लड शुगर की जांच कराते रहें. इसके अलावा आप रोजाना व्यायाम करें.
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