'डचेस ऑफ ससेक्स' मेघन मार्कल इस साल 43 साल की हो गई हैं और वह एक ऐसी डाइट लेती हैं जो उन्हें फिट और स्वस्थ रखने में मदद करता है. मार्कल ने 'ड्यूक ऑफ ससेक्स' प्रिंस हैरी से शादी की है और उनके दो बच्चे हैं. डचेस अपने डाइट को लेकर काफी ज्यादा स्ट्रीक्ट रहती हैं, हालांकि, वह कभी-कभार इसमें कुछ बदलाव करती हैं. मेघन मार्कल के डाइट सिक्रेट के बारे में आप विस्तार से जानें.
मेघन मार्कल का नाश्ता
ससेक्स की डचेस अपने दिन की शुरुआत एक बेहद सेहतमंद नाश्ते से करती हैं. वह एक कप गर्म पानी और नींबू पीती हैं, जिसके बाद बादाम या सोया दूध से बने स्टील-कट ओट्स का एक कटोरा लेती हैं. ओमिड स्कोबी और कैरोलिन डूरंड द्वारा लिखी गई शाही जीवनी फाइंडिंग फ्रीडम के अनुसार, इस पर केले और एगेव सिरप की एक बूंद डाली जाती है. इसके साथ ही, वह टोस्ट के साथ ऑमलेट भी खाती हैं.
ग्रीन जूस के लिए प्यार
सूट की पूर्व अभिनेत्री कैफीन से दूर रहना पसंद करती हैं और इसके बजाय, ग्रीन जूस पीती हैं जो उन्हें ऊर्जावान बनाए रखने में मदद करते हैं। टुडे से बात करते हुए, उन्होंने कहा, शाम 4 बजे जब आप थक जाते हैं, तो कॉफी पीने के लिए जल्दी में फंसना आसान होता है. लेकिन अगर मैं सुबह अपने विटामिक्स में कुछ सेब, केल, पालक, नींबू और अदरक मिलाती हूँ और इसे काम पर ले जाती हूँ, तो मुझे हमेशा लगता है कि इसे पीना एक कप एस्प्रेसो से कहीं ज़्यादा बेहतर है.
मेघन मार्कल का पसंदीदा ब्रेकफास्ट
मार्कल का पसंदीदा नाश्ता मूंगफली के मक्खन के साथ सेब के टुकड़े हैं. शाही जीवनी फाइंडिंग फ्रीडम के अनुसार यह भोजन के बीच उनका पसंदीदा पिक-मी-अप था.
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मेघन मार्कल कम्फर्ट मील
दो बच्चों की मां ने शेयर किया कि उनका पसंदीदा कम्फर्ट फ़ूड मैक और चीज़ है. आईस्वून से बात करते हुए, उन्होंने कहा, अब मैं एनी का ऑर्गेनिक खरीदती हूं, अगर मुझे इसकी तलब होती है, लेकिन मैं इसमें कुछ जमे हुए मटर डाल देती हूं और इस स्वादिष्ट, सरल, बच्चों जैसे भोजन का आनंद लेती हूं.
मेघन मार्कल संडे डिनर
मार्कल को परिवार और दोस्तों के साथ संडे डिनर पसंद है. उन्हें लैम्ब टैगाइन, पॉट रोस्ट या कम्फर्टिंग सूप बहुत पसंद है. फिलिपिनो-स्टाइल चिकन एडोबो जैसे धीमी आंच पर पकाए जाने वाले व्यंजन भी उनके पसंदीदा व्यंजनों में से एक हैं. उन्होंने कहा, यह बहुत आसान है. बस लहसुन, सोया (या ब्रैग लिक्विड अमीनो), सिरका, शायद थोड़ा नींबू मिलाएँ, और चिकन को क्रॉक-पॉट में तब तक पकने दें जब तक कि यह हड्डी से अलग न हो जाए.
Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.
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