एक्सप्लोरर

Brain Health: दिमाग की थकान और भारीपन दूर करने के लिए 3 आयुर्वेदिक औषधियां

मानसिक थकान आपके काम को प्रभावित करती है और जीवन को भी. न पढ़ाई में मन लगता है और न ऑफिस के काम में. स्कूली बच्चों से लेकर रिटायर हो चुके बुजुर्गों तक, मानसिक थकान किसी को भी परेशान कर सकती है.

सिर का भारीपन, मानसिक थकान, चिड़चिड़ाहट, गुस्सा, मन घबराना और किसी से बाद करने की इच्छा न होना, जैसी समस्याएं इस बात का संकेत है कि आपको अपने मस्तिष्क की सेहत पर ध्यान देने की जररूत है. साथ ही अपनी इमोशनल हेल्थ पर काम करने की जरूरत है. ये सभी समस्याएं कई अलग-अलग कारणों से हो सकती हैं लेकिन यहां बताई गई तीन आयुर्वेदिक औषधियों में से किसी एक का सेवन करके आप इन मानसिक विकारों से पूरी तरह मुक्ति पा सकते हैं...

मानसिक थकान के कारण

मानसिक थकान के कारण हर व्यक्ति के लिए अलग-अलग हो सकते हैं. जैसे,लंबे समय की बीमारी, दवाओं का लंबे समय से उपयोग, बहुत अधिक तनावपूर्ण परिस्थितियों का सामना, कोई ट्रॉमा इत्यादि.

ये आयुर्वेदिक औषधियां है बहुत प्रभावी

आपकी मानसिक थकान या मानसिक विकारों की वजह चाहे जो भी हो, ये तीन आयुर्वेदिक औषधियां आपको हर समस्या से निजात देती हैं...

  • अश्वगंधा
  • शंखपुष्पि
  • ब्राह्मी

अश्वगंधा एक ऐसी दिव्य औषधि है, जो मानसिक विकारों से पूरी तरह बचाकर रख सकती है. इस दवाई का सेवन सिर्फ बीमारी के समय किया जाए, ऐसा जरूरी नहीं है. बल्कि आप हमेशा ऐक्टिव और स्ट्रेस फ्री रहने के लिए इसका उपयोग कर सकते हैं.

ब्राह्मी याददाश्त बढ़ाने वाली, मानसिक थकान मिटाने वाली और हॉर्मोनल बैलंस बनाए रखने में मदद करने वाली औषधि है. काम का तनाव अधिक रहता है या चीजें याद करने में दिक्कत आती है तो आप ब्राह्मी का सेवन अवश्य करें. स्कूल जाने वाले बच्चों को भी ब्राह्मी पिलानी चाहिए.

दिमाग को तेज बनाने वाली औषधि है  शंखपुष्पी. इसका सेवन तन और मन दोनों को ताजगी देता है. अपने औषधिय गुणों के कारण इससे बना शरबत और हेल्थ टॉनिक दोनों ही सेहत के लिए अच्छे रहते हैं.

मानसिक थकान से बचने के अन्य तरीके

  • पानी पर्याप्त मात्रा में पिएं. हर दिन कम से कम 8 से 10 गिलास.
  • कैफीन का सेवन कम करें. इसके लिए चाय और कॉफी कम पिएं.
  • आयरन युक्त फूड्स का सेवन करें.
  • ध्यान और योग मानसिक थकान दूर करने में बहुत लाभकारी हैं. हर दिन 7 से 8 घंटे की नींद जरूर लें.

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों को केवल सुझाव के रूप में लें, एबीपी न्यूज़ इनकी पुष्टि नहीं करता है. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.

यह भी पढ़ें: थकान और सिरदर्द बना रहता है? शरीर में हो सकती है इस विटामिन की कमी

यह भी पढ़ें: बहुत पापड़ बेलने के बाद समझ आते हैं 'प्यार' से जुड़े ये 10 सबक

Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )

Calculate The Age Through Age Calculator

और देखें
Advertisement
IOI
Don't Miss Out
38
Hours
15
Minutes
19
Seconds
Advertisement
Wed Feb 19, 7:14 pm
नई दिल्ली
17.2°
बारिश: 0 mm    ह्यूमिडिटी: 75%   हवा: N 0 km/h
Advertisement

टॉप हेडलाइंस

Rekha Gupta Husband Name: रेखा गुप्ता के दिल्ली सीएम बनने पर कैसा था पति का रिएक्शन? जानें
दिल्ली: रेखा गुप्ता के दिल्ली सीएम बनने पर कैसा था पति का रिएक्शन? जानें
Rekha Gupta: मौजूदा समय में बीजेपी की इकलौती और पूरे देश में दूसरी महिला सीएम बनेंगी रेखा गुप्‍ता
मौजूदा समय में बीजेपी की इकलौती और पूरे देश में दूसरी महिला सीएम बनेंगी रेखा गुप्‍ता
राज कपूर के इश्क में सौतन बनने के लिए तैयार थीं ये हसीना, धर्म बना रोड़ा तो होम मिनिस्टर से लगाई थी गुहार
राज कपूर से शादी करने के लिए इस हसीना ने गृह मंत्री तक से मांगी थी मदद
'हम किसी भी टीम को हरा सकते हैं...', भारत के खिलाफ मैच से पहले बांग्लादेश के कप्तान का बड़ा बयान
'हम किसी भी टीम को हरा सकते हैं...', भारत के खिलाफ मैच से पहले बांग्लादेश के कप्तान का बड़ा बयान
Advertisement
ABP Premium

वीडियोज

Delhi New CM Rekha Gupta: दिल्ली में बीजेपी की 'स्वर्णिम रेखा' | BJP | ABP NewsRekha Gupta Delhi CM : सीएम चुने जाने के बाद क्या बोलीं रेखा गुप्ता ? । Parvesh VermaJanhit with Chitra Tripathi: दिल्ली में रेखा का 'प्रवेश' | Delhi New CM Rekha Gupta | ABP NewsRekha Gupta Delhi CM : जानिए आखिर कौन हैं रेखा गुप्ता ? । Parvesh Verma

फोटो गैलरी

पर्सनल कार्नर

टॉप आर्टिकल्स
टॉप रील्स
Rekha Gupta Husband Name: रेखा गुप्ता के दिल्ली सीएम बनने पर कैसा था पति का रिएक्शन? जानें
दिल्ली: रेखा गुप्ता के दिल्ली सीएम बनने पर कैसा था पति का रिएक्शन? जानें
Rekha Gupta: मौजूदा समय में बीजेपी की इकलौती और पूरे देश में दूसरी महिला सीएम बनेंगी रेखा गुप्‍ता
मौजूदा समय में बीजेपी की इकलौती और पूरे देश में दूसरी महिला सीएम बनेंगी रेखा गुप्‍ता
राज कपूर के इश्क में सौतन बनने के लिए तैयार थीं ये हसीना, धर्म बना रोड़ा तो होम मिनिस्टर से लगाई थी गुहार
राज कपूर से शादी करने के लिए इस हसीना ने गृह मंत्री तक से मांगी थी मदद
'हम किसी भी टीम को हरा सकते हैं...', भारत के खिलाफ मैच से पहले बांग्लादेश के कप्तान का बड़ा बयान
'हम किसी भी टीम को हरा सकते हैं...', भारत के खिलाफ मैच से पहले बांग्लादेश के कप्तान का बड़ा बयान
Barsana Holi 2025: मथुरा में बरसाना के श्री राधा रानी मंदिर में कब होगा रंगोत्सव, जानें इसकी विशेषता
मथुरा में बरसाना के श्री राधा रानी मंदिर में कब होगा रंगोत्सव, जानें इसकी विशेषता
बीजेपी ने किया दिल्ली में रेखा गुप्ता को सीएम बनाने का फैसला, एक महिला को कमान सौंपने के पीछे हैं ये तीन कारण
बीजेपी ने किया दिल्ली में रेखा गुप्ता को सीएम बनाने का फैसला, एक महिला को कमान सौंपने के पीछे हैं ये तीन कारण
भारत के खिलाफ बांग्लादेश का तगड़ा है रिकॉर्ड, चैंपियंस ट्रॉफी मैच से पहले सामने आए टेंशन देने वाले आंकड़े
भारत के खिलाफ बांग्लादेश का तगड़ा है रिकॉर्ड, चैंपियंस ट्रॉफी मैच से पहले सामने आए टेंशन देने वाले आंकड़े
डिजी लॉकर में कौन सा डॉक्यूमेंट नहीं रख सकते हैं आप? जान लीजिए जवाब
डिजी लॉकर में कौन सा डॉक्यूमेंट नहीं रख सकते हैं आप? जान लीजिए जवाब
Embed widget

We use cookies to improve your experience, analyze traffic, and personalize content. By clicking "Allow All Cookies", you agree to our use of cookies.