मोमोज के साथ हम मेयोनीज खूब दबाकर खाते हैं क्योंकि हमें लगता है कि यह तो ऑयल फ्री रेसिपी है. इसे खाने से शरीर को कोई नुकसान नहीं होता है लेकिन क्या आप जानते हैं मेयोनीज खाने से हेल्थ को कितना नुकसान होता है? मोमोज के साथ एक झटके में मेयोनीज लपटेकर खाने वाले को यह खबर दुखी कर सकती है. अगर आपकी भी ऐसी आदत है तो इसे आज से ही छोड़ दें.
मेयोनीज का ज्यादा इस्तेमाल आपकी हेल्थ को कर सकता है खराब
सैंडविच या पिज्जा में मेयोनीज डालकर खाना ,सेहत के लिए खतरनाक साबित हो सकता है. आपकी यह आदत कई गंभीर बीमारियों का कारण बन सकती है. अगर आपको भी मेयोनीज खाने की गंदी लत है तो आपको कई सारी बीमारी जैसे हाई बीपी, मोटापा, लिवर की परेशानी हो सकती है.
आपको जानकर हैरानी होगी कि जिस मेयोनीज को हम ऑयल फ्री समझते हैं उसमें कुछ रिपोर्ट्स की मानें तो एक चम्मच मेयोनीज में लगभग 1.6 ग्राम सेचुरेटेड फैट होता है, जो ब्लड प्रेशर और हार्ट डिजीज का कारण बन सकता है. इसके अलावा यह शरीर में फैट बढ़ाता है। इसलिए अगर आपको पहले से हार्ट डिजीज का खतरा है.
मेयोनीज खाने से होने वाले नुकसान
हाई बीपी
मेयोनीज खाने से हाई बीपी की समस्या हो सकती है. दरअसल, मेयोनीज में ओमेगा-6 फैटी एसिड की मात्रा काफी ज्यादा होती है. शरीर के लिए ओमेगा-3 फैटी एसिड बेहद जरूरी है लेकिन इसकी अधिक मात्रा के कारण हाई बीपी की परेशानी हो सकती है. सिर्फ इतना ही नहीं हार्ट अटैक और स्ट्रेक का खतरा भी बढ़ जाता है. इसलिए इस एक लिमिट में खाना ही सही होता है.
वजन बढ़ने का रहता है डर
अगर आप काफी ज्यादा मात्रा में मेयोनीज खाते हैं तो इससे कई सारी बीमारी हो सकती है. मेयोनीज में कैलोरी की मात्रा बहुत अधिक होती है. ज्यादा कैलोरी जमने से वजन भी काफी तेजी में बढ़ता है. मेयोनीज में फैट बहुत अधिक होता है. जिसके कारण तेजी में वजन बढ़ने लगता है.
ब्लड शुगर की दिक्कत
मेयोनीज ज्यादा खाने से ब्लड शुगर का लेवल बढ़ सकता है. इससे डायबिटीज का खतरा भी बढ़ता है. शरीर में ब्लड शुगर की परेशानी होने से कई तरह की समस्याएं हो सकती है. अगर आपको डायबिटीज की समस्या है तो मेयोनीज न खाएं.
दिल की बीमारी का खतरा
दिल की बीमारी में मेयोनीज भूल से भी न खाएं. रिपोर्ट्स के मुताबिक एक चम्मच मेयोनीज में 1.6 ग्राम सेचुरेटेड फैट होता है. जिससे हाई बीपी और कोलेस्ट्रॉल बढ़ने की दिक्कत हो सकती है. शरीर में जब वजन बढ़ने लगता है तो दिल की बीमारी का खतरा भी बढ़ता है.
रुमेटाइड अर्थराइटिस
ज्यादा मेयोनीज खाने से रुमेटाइड अर्थराइटिस का खतरा बढ़ता है. क्योंकि मेयोनीज में ओमेगा-6 फैटी एसिड बहुत ज्यादा होता है.
Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.
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