Monsoon Health Tips : बारिश और बीमारियां एक साथ आती हैं. इस मौसम में सर्दी-खांसी और बुखार कॉमन हो जाता है. घर से बाहर जाते या वापस घर आते समय अचानक से बारिश हो जाए तो भीग जाते हैं. इसके बाद बीमारी होना आम हो जाता है. ऐसे में कुछ सावधानियां रखनी चाहिए. बारिश में भीगने के बाद अगर बीमार नहीं पड़ना चाहते हैं तो सबसे पहले इसमें भीगने से बचना होगा. अगर किसी वजह से भीग जाते हैं तो सबसे पहले कुछ काम कर लेना चाहिए, इससे आप बीमार होने से बच सकते हैं...
बारिश में भीगने के बाद क्या करें
1. बारिश में भीगकर आने के बाद सबसे पहले गिले बालों को सूखाना चाहिए. सिर्फ टॉवेल से बालों की नमी नहीं जाती है, इसलिए हेयर ड्रायर का इस्तेमाल भी कर सकते हैं. सर्दी, जुकाम या बुखार होने पर सिरदर्द की समसम्या हो जाती है, इसलिए बालों का सूखना जरूरी है.
2. बारिश में भीगने के बाद घर जैसे ही आएं हॉट शॉवर जरूर लें. इससे शरीर का तापमान मेंटेन हो सकता है. बारिश के पानी के साथ बैक्टीरिया होने का खतरा रहता है, जिससे स्किन की समस्याएं होती हैं. ऐसे में गर्म पानी से नहाने से ये बैक्टीरिया समाप्त हो सकते हैं.
3. बारिश के पानी में भीगने के बाद जितना जल्दी हो सके, उतनी जल्दी कपड़े चेंज करें, जिससे ठंड न लगे. गीला कपड़ा पहने रहने से फंगल इंफेक्शन होने का जोखिम रहता है. कपड़े तुरंत बदलने से इससे बच सकते हैं.
4. बारिश से भीगने के बाद सबसे पहले खुद को सुखाएं और फिर गर्म चाय या काढ़ा पिएं. इससे शरीर का तापमान बैलेंस तो होता ही है, एनर्जी भी मिलती है. इससे इम्यून सिस्टम भी मजबूत होता है, सर्दी, फ्लू या जुकाम जैसी समस्याओं से भी बच सकते हैं.
5. अगर घर में एंटी बैक्टीरियल क्रीम है तो उसे बारिश में भीगने के बाद पूरे शरीर पर लगाएं, इससे इंफेक्शन से बच सकते हैं.
Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.
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