Moon Light Benefits: सिर्फ सूरज नहीं, चांद की रोशनी में बैठने के भी हैं कई फायदे, शरीर के कई गंभीर रोग हो सकते हैं दूर

Moon Light Benefits: चांद की रोशनी में कुछ वक्त बिताने से शारीरिक स्वास्थ्य के साथ-साथ मानसिक स्वास्थ्य को भी कई अद्भुत लाभ मिलते हैं. इससे कई गंभीर बीमारियों को दूर करने में मदद मिल सकती है.

Benefits Of Sitting In Moon Light: सुबह के वक्त सूरज की रोशनी लेना सेहत के लिए कितना जरूरी होता है, यह तो आप जानते ही होंगे. हम बचपन से सुनते आ रहे हैं कि धूप से विटामिन डी मिलता है. हाई ब्लड प्रेशर का खतरा कम होता है. ये कोर्टिसोल के लेवल को कम कर सकता है और तो और डिप्रेशन से मुक्ति दिलाने का काम भी करता है, खासकर सर्दियों के मौसम में, जब ठंड बहुत ज्यादा होती है. सूरज से मिलने वाले फायदों की लिस्ट बहुत लंबी है. मगर क्या आपने कभी चंद्रमा की रोशनी के फायदों के बारे में सुना है? जिस तरह से सूर्य की रोशनी सेहतमंद रहने के लिए फायदेमंद मानी जाती है, उसी तरह से चंद्रमा की रोशनी के भी कई स्वास्थ्य लाभ हैं. 

चांद की रोशनी में कुछ वक्त बिताने से शारीरिक स्वास्थ्य के साथ-साथ मानसिक स्वास्थ्य को भी कई अद्भुत लाभ मिलते हैं. इससे कई गंभीर बीमारियों को दूर करने में मदद मिल सकती है. अगर आपको कभी चांद की रोशनी लेने का मौका मिलता है तो इस मौके को हाथ से  बिल्कुल न जाने दें. आइए जानते हैं कि चंद्रमा के साथ कुछ समय बिताने से शरीर को कैसे-कैसे फायदे मिलते हैं.

चंद्रमा की रोशनी लेने के फायदे

1. तनाव और चिंता से मुक्ति: मून लाइट में बैठने से आप रिलैक्स महसूस करते हैं. इससे तनाव और चिंता को कम करने में मदद मिलती है. चंद्रमा की रोशनी में बैठकर आप दिनभर की थकान को आराम से उतार सकते हैं. चंद्रमा को हमेशा से ही सुकून से जोड़ा जाता रहा है. अगर आपकी मेंटल हेल्थ अच्छी नहीं है या आप डिप्रेशन, चिंता और तनाव जैसी स्थिति का सामना कर रहे हैं तो मून लाइट में बैठना आपके लिए बहुत फायदेमंद साबित हो सकता है.

2. ठंडा रहता है दिमाग और शरीर: गर्मी के मौसम में चिलचिलाती धूप की वजह से दिमाग और शरीर कई बार बहुत ज्यादा गर्म हो जाता है, जिसकी वजह से गुस्सा, चिड़चिड़ापन, मूड में अचानक बदलाव जैसी दिक्कतों का सामना करना पड़ता है. इनसे बचने के लिए आप मून लाइट का सहारा ले सकते हैं. 

3. ध्यान केंद्रित करने में मिलती है मदद: आजकल की भागदौड़ और तनाव भरी जिंदगी ने दो पल का सुकून भी छिन लिया है. लोगों के पास अब खुद के लिए भी समय नहीं रह गया है तो ऐसे में वो अपनों को समय कैसे देंगे. इन्हीं वजहों से अनिद्रा, चिंता, तनाव, परेशानी, गुस्सा, चिड़चिड़ापन जैसी दिक्कतें बढ़ जाती हैं, जिनके कारण काम में ध्यान लगा पाना कई बार मुश्किल हो जाता है. अगर आप भी इन दिनों ऐसे ही स्थिति का सामना कर रहे हैं तो चंद्रमा की रोशनी में कुछ वक्त बिताना शुरू कर दें. इससे आप अपने मन को शांत पाएंगे और अलग-अलग कार्यों में ध्यान भी केंदित कर पाएंगे.

4. अच्छी नींद: आजकल कई लोग नींद की कमी से जूझ रहे हैं, जिसकी वजह से शारीरिक और मानसिक परेशानियां बढ़ती जा रही हैं. अगर आपको भी नींद से संबंधित समस्याएं हैं तो चांद की रोशनी के साथ कुछ वक्त बिताएं. इससे आपको सुकून तो मिलेगा ही, साथ ही रात को अच्छी नींद भी आएगी.

5. पित्त रोग: आयुर्वेद कहता है कि चांद की रोशनी में कुछ वक्त बिताने से पित्त रोग को ठीक किया जा सकता है. अगर आपको पित्त रोग है तो आज से ही चंद्रमा का दीदार करना शुरू कर दें.

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.