Morning Healthy Breakfast: हर सुबह नाश्ते में ये कन्फ्यूजन रहती है कि क्या बनाए क्योंकि सुबह मन करता है कि कुछ हेल्दी और टेस्टी-सा खाएं. तो आज हम आपको बताएंगे कि ब्रेड से बनीं ये रेसिपीज खाने में जितनी स्वादिष्ट है उतनी ही हेल्थ के लिए बेस्ट मानी जाती है. वैसे तो आपने ब्रेड को सेंककर या फिर इसके पकौड़े बनाकर खाए ही होगें, लेकिन ब्रेकफास्ट के लिए ब्रेड से बनी हेल्दी रेसिपीज और जो झटपट तैयार भी हो जाएगी ऐसी रेसिपीज बताने जा रहे हैं.
ब्रेड उपमा सुबह के नाश्ते के लिए बेस्ट
सुबह के ब्रेकफास्ट के लिए ब्रेड उपमा बनाना बेस्ट हो सकता है. इस बनाने के लिए सबसे पहले ब्रेड के छोटे-छोटे टुकडें कर लें इसके बाद एक कड़ाही लेकर उसमें तेल डालें. उसके बाद राई और प्याज को डाल कर अच्छे से भून लें. इसमें टमातर डाल कर इसे अच्छे से पका लें. फिर स्वादनुसार लाल मिर्च डालकर ब्रेड के टुकडे डाल दें. बस इसके बाद इसको अच्छे से मिक्स कर लें, टेस्टी ब्रेड उपमा बनकर तैयार हो जाएगा.
हेल्दी ब्रेकफास्ट के लिए ट्राई करें पनीर सैंडविच
ब्रेड से सैंडविच तो हम कई तरह से बनाकर खाते है, लेकिन आप एक बार पनीर सैंडविच भी ट्राई क सकते हैं. इसको बनाने का तरीका भी एकदम आसान है. ब्रेड के स्लाइस में पनीर को कद्दूकस में छोटे-छोटे टुकडें कर लें. इसके बाद सब्जियां भी इसमें शामिल कर सकते है, जैसे- खीरा, गाजर, शिमला मिर्च अपनी इच्छानुसार इसे डाल सकते हैं. फिर इन सब्जियों के ऊपर नमक, मिर्च, काली मिर्च डालें और दूसरी ब्रेड की स्लाइस से ढक दें. सुबह के लिए हेल्दी सैंडविच बनाकर आप खा सकते हैं.
सेब के साथ इस तरीके से बनाए ब्रेड टोस्ट
सेब के साथ ब्रेड टोस्ट को तैयार करने के लिए दूध, ब्रेड, सेब, अंडे, शहद और दालचीनी की जरुरत होती है. सबसे पहले तो सेब के साथ थोड़ी सी चीनी लेकर इसे कैरेमलाइज करें इसको एक तरफ रखकर सब चीजों के साथ अंडे को फेंट लें अब इसमें ब्रेड को भिगो दें. इसके बाद तवे पर धीमी आंच में मक्खन लगाकर इसे सेंक लें. फ्रेंच टोस्ट विथ एप्पल बनकर तैयार है, ब्रेड की ये रेसिपीज भी नाश्ते के लिए अच्छी रहती है.
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Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों को केवल सुझाव के रूप में लें, एबीपी न्यूज़ इनकी पुष्टि नहीं करता है. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.