Sound Therapy: आज की भाग दौड़ भरी जिंदगी में सुकून तो जैसे कहीं खो सा गया है. हर कोई तनाव से भरी जिंदगी जी रहा है. कोई डिप्रेशन में है तो किसी को हर वक्त सिर में दर्द बना रहता है. ऐसी किसी भी समस्या से आप परेशान हैं, तो साउंड थेरेपी की मदद ले सकते हैं. साउंड थेरेपी का चलन सदियों से चला आ रहा है. ये ना सिर्फ आप को सुकून देने में मदद कर सकता है बल्कि शरीर को कई तरह से लाभ पहुंचाने में उपयोगी है. आपको बता दें कि साउंड थेरेपी को पहले ग्रीस में इस्तेमाल किया जाता था. जिसमें साउंड थेरेपी के द्वारा दिमाग की बीमारियों का इलाज किया जाता था. आइए जानते हैं कैसे ये आपको फायदा पहुंचा सकता है
कैसे होती है साउंड थेरेपी?
साउंड थेरेपी करवाने के लिए मरीज को पहले जमीन पर लिटाया जाता है. इसके बाद उसे कई तरह के यंत्रों की ध्वनियां सुनाई जाती है. इस आवाज से पेशेंट के शरीर में कंपन पैदा होता है यह आवाजें आपके शरीर में जाकर आपकी पूरी बॉडी को हील कर देता है.. साउंड थेरेपी दिमाग की तरंगों को धीमा कर देता है जिससे दिमाग शांत हो जाता है और आपको हर स्वास्थ्य समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं.दरअसल ऐसे माना जाता है कि पूरी दुनिया में हर चीज की एक फिक्स आवृत्ति होती है. जिस पर वो कंपन करती है. हमारी बॉडी में भी एक फिक्स आवृत्ति पर कंपन करती है. जब आवृत्ति की आवाजें साउंड थेरेपी के जरिए शरीर तक पहुंचती है तो शरीर में कंपन पैदा होती हैं और कंपन से हमारी बॉडी की हीलिंग होती है.
साउंड थेरेपी के फायदे
1.खुद को तनाव और स्ट्रेस से दूर रखना चाहते हैं तो आप साउंड थेरेपी ले सकते हैं. इसे लेने से मन और मस्तिष्क को आराम मिलता है. इससे दिमाग को फिर से ट्यून करने में मदद मिलती है. अगर रोजाना साउंड थेरेपी लिया जाए तो धीरे-धीरे स्ट्रेस और तनाव को कम करने ने मदद मिल सकती है.
2.साउंड थेरेपी लेने से आपको सिर दर्द में आराम मिल सकता है. इससे शरीर की थकान उतर जाती है.बॉडी में नई एनर्जी आ जाती है और हमारी कार्य क्षमता बढ़ जाती है.
3.रोजाना साउंड थेरेपी की प्रैक्टिस करने से आपको फोकस बढ़ाने में मदद मिलती है. इससे आप किसी भी काम में एकाग्रता ला पाएंगे और आपके काम की प्रोडक्टिविटी बढ़ सकती है.
4.साउंड थेरेपी कई स्वास्थ्य समस्याओं से भी छुटकारा दिला सकता है. जैसे ब्लड प्रेशर, डिप्रेशन, माइग्रेन का दर्द, जोड़ों के दर्द से भी राहत मिल सकती है.