National Donut Day 2024: डोनट एक स्वीट डिश होती है जो मैदा चीनी के साथ डीप फ्राई करके बनाई जाती है और उसके ऊपर चॉकलेट की कोटिंग होती है और तरह-तरह के स्प्रिंकलर डाले जाते हैं. वर्ल्ड वाइड डोनट काफी फेमस है और डोनट की इसी पॉपुलैरिटी को देखते हुए हर साल जून के पहले शुक्रवार को नेशनल डोनर डे मनाया जाता है.
दरअसल, यह दिन डोनट लस्सीज को श्रद्धांजलि देने के रूप में मनाया जाता है, जिन्होंने फर्स्ट वर्ल्ड वॉर के दौरान सैनिकों को डोनट बनाकर दिए थे. लेकिन अब धीरे-धीरे डोनेट में काफी इनोवेशन हो गए हैं और यह काफी अनहेल्दी भी हो गया है, तो हम आपको बताते डोनट खाने के नुकसान क्या होते हैं.
डोनट खाने से पहले जान लें इसके नुकसान
मोटापा बढ़ाएं
जी हां, डोनट में चीनी का बहुत ज्यादा इस्तेमाल किया जाता है. साथ ही इसमें मैदा यूज होता है, जो मोटापे में योगदान दे सकता है और डोनट खाने से आप एक टाइम पर बहुत ज्यादा कैलोरी इनटेक कर लेते हैं.
बच्चों में डायबिटीज का खतरा
वैसे तो बच्चों को डोनट खाना बहुत पसंद होता है, कई बच्चे तो 1-2 डोनट एक बार में खा जाते हैं, जिससे ब्लड शुगर लेवल इंक्रीज हो सकता है और बच्चों में भी टाइप टू डायबिटीज का खतरा बढ़ जाता है.
हाई कोलेस्ट्रॉल
डोनट को डीप फ्राई करके बनाया जाता है, जिससे यह आपके शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ा सकता है. ऐसे में अगर आप ज्यादा डोनट का सेवन करते हैं तो कोलेस्ट्रॉल बढ़ने के बहुत ज्यादा चांसेस होते हैं.
ब्लड शुगर लेवल और दिल की बीमारियों का खतरा
जी हां, डोनट में कुछ ऐसे इंग्रेडिएंट्स डाले जाते हैं, जो ब्लड प्रेशर को बढ़ा सकते हैं. इतना ही नहीं ब्लड सर्कुलेशन अप-डाउन होने से दिल संबंधित बीमारियों का खतरा भी ज्यादा बढ़ जाता है.
पाचन तंत्र को इफेक्ट करें
चूंकि, डोनट में प्रोसेस्ड चीजों का इस्तेमाल किया जाता है. इसमें मैदा और चीनी बहुत ज्यादा यूज होती है, ऐसे में यह आपके डाइजेशन सिस्टम को बिगाड़ सकता है और इसे खाने से कब्ज, अपच, उल्टी और पेट दर्द जैसी समस्या भी हो सकती हैं.
Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.
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