नई दिल्लीः सर्दियां आते ही सबसे पहले जो दिक्कतें आती हैं उनमें शामिल है खांसी-जुकाम. अधिकत्तर लोगों को मौसम बदलते ही खांसी-जुकाम और सिरदर्द की शिकायत होने लगती हैं. लेकिन आप परेशान ना हो. आज हम आपको कुछ ऐसे देसी नुस्खें बता रहे हैं जिन्हें अपनाकर आप आसानी से बीमारियों को दूर कर सर्दियों को एन्जॉय कर सकते हैं.
धुएं से बचें- यूं तो किसी भी तरह का धुआं आपके लंग्स के लिए अच्छा नहीं है, लेकिन जब आप बीमार होते हैं तो यह विशेष रूप से आपको परेशान कर सकता है. ऐसे में आप ना तो धूम्रपान करें और ना धूम्रपान करने वाले अन्य लोगों के आसपास रहें.
शहद- एक चम्मच शहद गले में खराश को दूर करने के लिए एक पारंपरिक उपाय है. शहद खांसी को शांत करने में मदद कर सकता है. चाय में एक चम्मच शहद डाल कर पिएं. लेकिन 1 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को शहद न दें.
नमक का पानी- नमक के पानी के साथ गरारे करें. गर्म पानी में लगभग 225 ग्राम नमक को मिलाएं और दिन में कई बार गरारे करें.
गुनगुना पानी पीएं- गुनगुना पानी पीते रहने से आपका गला नम रहेगा और आपको आराम मिलेगा. दरअसल, इससे गले में खराश कम होगी और गला सूखा नहीं रहता जिससे आपको खांसी नहीं होगी.
खट्टे फल ना खाएं- शराब या कैफीनयुक्त लिक्विड के साथ ही संतरे का जूस और अन्य खट्टे फल और उनका जूस खाने से बचें.
नोट: ये एक्सपर्ट के दावे पर हैं. ABP न्यूज़ इसकी पुष्टि नहीं करता. आप किसी भी सुझाव पर अमल या इलाज शुरू करने से पहले अपने एक्सपर्ट की सलाह जरूर ले लें.