एक्सप्लोरर

खाना खाने के बाद बिल्कुल न करें ये 3 काम, वरना पता भी नहीं चलेगा और कब बीमार पड़ गए

हर चीज का एक सही वक्त होता है. अगर कोई काम सही वक्त पर किया जाए तो उससे आपको बेशुमार फायदे मिल सकते हैं, जबकि गलत समय पर करने से आपको कई नुकसान भुगतने पड़ सकते हैं.

निरोगी और सेहतमंद रहने के लिए सिर्फ भोजन करना ही जरूरी नहीं होता है. अगर आप अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाए रखना चाहते हैं तो आपको खानपान से जुड़ी कुछ स्वस्थ आदतों का भी पालन करना होगा. बहुत से लोग खाना खाने के बाद वो काम करते नजर आते हैं, जिन्हें भोजन करने के बाद भूलकर भी नहीं करना चाहिए. क्योंकि इनकी वजह से आपको कई शारीरिक दिक्कतों का सामना करना पड़ सकता है.

हर चीज का एक सही वक्त होता है. अगर कोई काम सही वक्त पर किया जाए तो उससे आपको बेशुमार फायदे मिल सकते हैं, जबकि गलत समय पर करने से आपको कई नुकसान भुगतने पड़ सकते हैं. आज हम तीन ऐसे कामों के बारे में बताने जा रहे हैं, जो आपको भूलकर भी खाना खाने के बाद नहीं करने चाहिए.

खाना खाने के बाद कभी ना करें ये काम

1. आपको खाना खाने के तुरंत बाद पानी पीने की गलती कभी नहीं करनी चाहिए, खासतौर से फ्रिज का ठंडा पानी. अगर आप बर्दाश्त नहीं कर पा रहे हैं और आपको खाना खाने के बाद हर हाल में पानी चाहिए तो आप एक या दो घूंट से पानी पी लें, मगर इससे ज्यादा ना पिएं. क्योंकि ज्यादा पानी पीने से पाचन तंत्र पर बुरा प्रभाव पड़ सकता है.

2. खाना खाने के बाद आपको एक्सरसाइज करने की भूल भी नहीं करनी चाहिए. भोजन करने के बाद आप चहलकदमी कर सकते हैं या टहल सकते हैं. लेकिन कोई भी भारी एक्सरसाइज ना करें. क्योंकि इससे पाचन क्रिया प्रभावित होती है और पेट में दर्द की दिक्कत भी पैदा हो सकती है.

3. कई लोग खाना खाने के बाद तुरंत बिस्तर पकड़ लेते हैं और सो जाते हैं. अगर आप भी रोजाना यही गलती करते हैं, तो अब वक्त आ गया है कि इस गलती को सुधार लिया जाए. खाना खाने के तुरंत बाद सोने से न सिर्फ आपके डाइजेस्टिव सिस्टम पर बुरा असर पड़ता है, बल्कि आपको लॉन्ग टर्म में कई बीमारियां भी अपनी चपेट में ले सकती हैं. अगर आप बिमारियों से बचे रहना चाहते हैं और सेहतमंद रहकर जिंदगी गुजारना चाहते हैं तो खाना खाने और सोने के बीच में हमेशा 2-3 घंटे का गैप जरूर रखें.

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.

ये भी पढ़ें: मानसून में AC चलाते वक्त बरतें सावधानी, जानिए बारिश के मौसम में कितना रखना चाहिए टेंपरेचर?

Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )

Calculate The Age Through Age Calculator

और देखें
Advertisement
Advertisement
Tue Feb 25, 12:53 am
नई दिल्ली
12.6°
बारिश: 0 mm    ह्यूमिडिटी: 95%   हवा: N 0 km/h
Advertisement

टॉप हेडलाइंस

MP में ब्रेकफास्ट, बिहार में लंच और असम में डिनर... पीएम मोदी के 3 राज्यों के दौरे की बड़ी बातें
MP में ब्रेकफास्ट, बिहार में लंच और असम में डिनर... पीएम मोदी के 3 राज्यों के दौरे की बड़ी बातें
ग्लोबल इन्वेस्टर्स समिट के पहले दिन MP में कितना निवेश? अडानी, रिलायंस समेत इन कंपनियों ने किए ऐलान
ग्लोबल इन्वेस्टर्स समिट के पहले दिन MP में कितना निवेश? अडानी, रिलायंस समेत इन कंपनियों ने किए ऐलान
ऋचा चड्ढा की ‘गर्ल्स विल बी गर्ल्स’ को मिला अवार्ड, अली फजल बोले- 'बेटी को घर पर छोड़कर काम करना मुश्किल'
ऋचा चड्ढा की ‘गर्ल्स विल बी गर्ल्स’ को मिला अवार्ड, अली फजल ने की वाइफ की तारीफ
क्रिकेट इतिहास में पहली बार, वर्ल्ड कप और चैंपियंस ट्रॉफी डेब्यू में शतक; रचिन रवींद्र ने बनाया वर्ल्ड रिकॉर्ड
क्रिकेट इतिहास में पहली बार, वर्ल्ड कप और चैंपियंस ट्रॉफी डेब्यू में शतक; रचिन रवींद्र ने बनाया वर्ल्ड रिकॉर्ड
Advertisement
ABP Premium

वीडियोज

Assam में पीएम का अनोखा अंदाज, झुमोइर बिनंदिनी कार्यक्रम में बजाया ड्रमBihar Politics: मोदी का लालू पर 'कुंभ आक्रमण' | Nitish Kumar | JDU-BJP | Janhit with Chitra TripathiChampions Trophy 2025: Virat की दहाड़..पाकिस्तान में हाहाकार! | India-PakBihar Elections 2025: नीतीश की तारीफ में क्या बोले PM Modi? | Nitish Kumar

फोटो गैलरी

पर्सनल कार्नर

टॉप आर्टिकल्स
टॉप रील्स
MP में ब्रेकफास्ट, बिहार में लंच और असम में डिनर... पीएम मोदी के 3 राज्यों के दौरे की बड़ी बातें
MP में ब्रेकफास्ट, बिहार में लंच और असम में डिनर... पीएम मोदी के 3 राज्यों के दौरे की बड़ी बातें
ग्लोबल इन्वेस्टर्स समिट के पहले दिन MP में कितना निवेश? अडानी, रिलायंस समेत इन कंपनियों ने किए ऐलान
ग्लोबल इन्वेस्टर्स समिट के पहले दिन MP में कितना निवेश? अडानी, रिलायंस समेत इन कंपनियों ने किए ऐलान
ऋचा चड्ढा की ‘गर्ल्स विल बी गर्ल्स’ को मिला अवार्ड, अली फजल बोले- 'बेटी को घर पर छोड़कर काम करना मुश्किल'
ऋचा चड्ढा की ‘गर्ल्स विल बी गर्ल्स’ को मिला अवार्ड, अली फजल ने की वाइफ की तारीफ
क्रिकेट इतिहास में पहली बार, वर्ल्ड कप और चैंपियंस ट्रॉफी डेब्यू में शतक; रचिन रवींद्र ने बनाया वर्ल्ड रिकॉर्ड
क्रिकेट इतिहास में पहली बार, वर्ल्ड कप और चैंपियंस ट्रॉफी डेब्यू में शतक; रचिन रवींद्र ने बनाया वर्ल्ड रिकॉर्ड
तेलंगाना टनल में फंसे लोगों का रेस्क्यू नहीं आसान! बचावकर्मियों के सामने है इस चीज का खतरा, एक्सपर्ट्स ने बताई वजह
तेलंगाना टनल में फंसे लोगों का रेस्क्यू नहीं आसान! बचावकर्मियों के सामने है इस चीज का खतरा, एक्सपर्ट्स ने बताई वजह
प्रधानमंत्री इंटर्नशिप योजना के लिए आवेदन शुरू, इतने युवाओं को मिलेगा मौका
प्रधानमंत्री इंटर्नशिप योजना के लिए आवेदन शुरू, इतने युवाओं को मिलेगा मौका
गिद्ध और सुअर वाले बयान पर भड़के अखिलेश यादव का पलटवार, सीएम योगी के लिए कही ये बात
गिद्ध और सुअर वाले बयान पर भड़के अखिलेश यादव का पलटवार, सीएम योगी के लिए कही ये बात
कांग्रेस के मुखपत्र में हुई आलोचना तो भड़के शशि थरूर, कहा- अगर पार्टी को मेरी जरूरत नहीं तो...
कांग्रेस के मुखपत्र में हुई आलोचना तो भड़के शशि थरूर, कहा- अगर पार्टी को मेरी जरूरत नहीं तो...
Embed widget