आज की भागदौड़ भरी ज़िंदगी में हर किसी को थोड़ी शांति और सुकून की जरूरत होती है. हर रोज की व्यस्तता और तनाव से बचने के लिए लोग ऐसी जगहें ढूंढते हैं जहां वे कुछ पल शांति से बिता सकें. बाथरूम एक ऐसी ही जगह बन गया है, जहां लोग न केवल अपनी बुनियादी जरूरतें पूरी करते हैं, बल्कि थोड़ी देर के लिए आराम और शांति भी पाते हैं.
बाथरूम का मुख्य काम है नहाना, धोना और दूसरी जरूरी चीजें करना. लेकिन अब लोग इसे शांति और सुकून की जगह के रूप में भी देखने लगे हैं. आप बाथरूम में शौचालय जा सकते हैं, अपनी त्वचा की देखभाल कर सकते हैं, रो सकते हैं, गाने गा सकते हैं या कपड़े धो सकते हैं. बाथरूम में आप वो कर सकते हैं जो आपको अच्छा लगे.
जानें रिसर्च क्या कहता है
एक बाथरूम बनाने वाली कंपनी विलेरॉय एंड बॉच ने जानना चाहा कि लोग बाथरूम में इतना समय क्यों बिताते हैं. उन्होंने 2000 से ज्यादा लोगों से बात की और पाया कि ज्यादातर लोग, खासकर युवा, बाथरूम में आराम पाने के लिए जाते हैं. रिसर्च में पता चला कि 43% लोग शांति और चुप्पी के लिए बाथरूम में समय बिताते हैं और 13% लोग अपने साथी से अलग समय बिताने के लिए ऐसा करते हैं.
बाथरूम में करते हैं लोग ये काम
इस रिसर्च के अनुसार, एक सामान्य ब्रिटिश व्यक्ति हर हफ्ते एक घंटा और चौवन मिनट बाथरूम में बिताता है. पुरुष हर उम्र के वर्ग में महिलाओं से ज्यादा समय बाथरूम में बिताते हैं. वे हर हफ्ते औसतन दो घंटे बाथरूम में रहते हैं, जबकि महिलाएं एक घंटा और बयालीस मिनट.
शांति के लिए बाथरूम में जाते हैं लोग
ब्रिटिश एसोसिएशन फॉर काउंसलिंग एंड साइकोथेरेपी की सदस्य जॉर्जिना स्टर्मर ने बताया कि क्यों लोग बाथरूम को भागने की जगह मानते हैं. उन्होंने कहा कि जब जीवन बहुत व्यस्त और तनावपूर्ण हो जाता है, तो हर किसी को थोड़ी शांति की जरूरत होती है. बाथरूम मे लोग ब्रेक लेकर जाते हैं, इसलिए की लोग वहां आराम कर पाते हैं.
जानें में आराम पाने के उपाय
अगर आपको बाथरूम में जाने के बाद भी आराम करने में मुश्किल होती है, तो आप सांस लेने की तकनीक का अभ्यास कर सकते हैं. स्टर्मर ने "पांच उंगली सांस लेने के व्यायाम" की सलाह दी. इसमें आपको अपने हाथों को सामने रखना है और एक हाथ की तर्जनी को दूसरे हाथ की उंगलियों पर ऊपर और नीचे ले जाना है. ऊपर की ओर ले जाते समय सांस लें और नीचे की ओर ले जाते समय सांस छोड़ें. इससे आपको आराम मिलेगा.
Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.
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