एक व्यक्ति की सेहतमंद जिंदगी के लिए अच्छी नींद बेहद जरूरी है. अगर किसी व्यक्ति को रात में ठीक से नींद नहीं आ रही है. या देर रात उसकी नींद खुल जा रही है तो यह लिवर से जुड़ी गंभीर बीमारी के संकेत हो सकते हैं. लंबे समय तक अच्छी नींद न लेने से लिवर सिरोसिस का खतरा बढ़ सकता है. चीन के हुआझोंग यूनिवर्सिटी ऑफ साइंस एंड टेक्नोलॉजी में किए गए रिसर्त में पता चला है कि नॉन-अल्कोहलिक फैटी लिवर डिजीज (NAFLD) और नींद के बीच संबंध है.
रिसर्च के मुताबिक स्वस्थ नींद के पैटर्न और गैर-अल्कोहल फैटी लिवर रोगियों में सिरोसिस के कम जोखिम के बीच कनेक्शन है. रिसर्च के मुताबिक लगभग 112,196 गैर-अल्कोहल फैटी लिवर रोगियों में खराब नींद के पैटर्न पाए गए हैं. जो सिरोसिस के विकास के बढ़ते जोखिम से जुड़े थे. हेपेटोलॉजी इंटरनेशनल के अनुसार अच्छी नींद के लाभ लोगों में देखे गए. चाहे उनमें कम या अधिक आनुवंशिक जोखिम हो.
नींद की गड़बड़ी से लीवर सिरोसिस हो सकता है
लंबे समय तक नींद की गड़बड़ी से व्यक्तियों में सिरोसिस का खतरा बढ़ जाता है. सिरोसिस तब होता है जब लीवर लंबे समय तक बीमार रहता है. धीरे-धीरे लीवर पर निशान ऊतक बनते हैं. ये निशान लीवर के कामकाज को प्रभावित करते हैं. यदि यह स्थिति लंबे समय तक बनी रहती है, तो लीवर फेल होने का जोखिम भी बढ़ जाता है.
लिवर सिरोसिस क्या है?
लिवर सिरोसिस एक प्रकार की पुरानी बीमारी है. यह लीवर को लंबे समय तक नुकसान पहुंचाने के कारण विकसित होती है. जब लीवर सिरोसिस होता है. तो लीवर के स्वस्थ ऊतक मरने लगते हैं और लीवर ठीक से काम करना बंद कर देता है. लिवर सिरोसिस होने पर शरीर में कई लक्षण दिखाई देते हैं.
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लिवर सिरोसिस के लक्षण
उल्टी
भूख न लगना
बहुत थकान
पीलिया होना
वजन कम होना
खुजली
पेट में तरल पदार्थ का जमा होना
पेशाब का रंग गहरा होना
बालों का झड़ना
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नाक से खून आना
मांसपेशियों में ऐंठन
बार-बार बुखार आना
याददाश्त से जुड़ी समस्याएं
लिवर का नींद से कनेक्शन है
वहीं, लिवरडॉक के नाम से मशहूर एबी फिलिप्स का कहना है कि कई शोधकर्ताओं को इस बात के सबूत मिले हैं कि नींद को वास्तव में कम करके आंका जाता है. आप अपनी जेनेटिक प्रोफाइल नहीं बदल सकते, लेकिन आप हर रात अच्छी नींद ले सकते हैं. हमारे पूरे शरीर को स्वस्थ रखने के लिए हर रात 7-8 घंटे की अच्छी नींद जरूरी है. इससे लिवर को भी अनगिनत फायदे मिलते हैं.
Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.
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