Omicron Diet: देश में ओमिक्रोन तेजी से बढ़ रहा है. ऐसे में हर कोई इससे बचने के उपाय तलाश रहा है. कोरोनावायरस से बचने के लिए इम्यूनिटी स्ट्रांग होना बहुत जरूरी है. इसके लिए एक हेल्दी डाइट लेना बहुत जरूरी है. लेकिन क्या आपको पता है कि कुछ ड्राईफ्रूट्स ऐसे हैं जो तेजी से शरीर की इम्यूनिटी को बढ़ाने में कारगर हैं. वहीं अगर आप इन चीजों का सेवन रोजाना करते हैं तो आप कोरोना जैसी खतरनांक बीमारी से बच सकते हैं. ऐसा इसलिए क्योंकि ड्राई फ्रूट विटामिंस, मिनरल्स,फाइबर से भरपूर होते हैं. ऐसे में अगर किशमिश और खजूर का सेवन रोजाना करते हैं तो ओमिक्रोन से बच सकते हैं. चलिए जानते हैं कैसे.
खजूर (Dates)- खजूर खाना ज्यादातर लोग पसंद करते हैं. सर्दियों में खजूर खाना सभी के लिए बहुत फायदेमंद है. ऐसे में आप भी अपने डाइट में इसे शामिल कर लें. खजूर शरीर की इम्यूनिटी तेजी से बढ़ाता है. इसलिए इसका नियमित रूप से सेवन करना चाहिए. इसका रोजना सेवन करने से बीमारी होने का खतरा कम हो जाता है. इसलिए कोरोना से बचने के लिए आपको इसका रोजाना सेवन करना चाहिए.
किशमिश (Raisin)- किशमिश एंटी-ऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है. इसे खाने से शरीर में इंफेक्शन होने का खतरा कम होता है. साथ ही किशमिश में विटामिन सी और भी भरपूर मात्रा में मौजूद होता है. वहीं सर्दियों में किशमिश खाना स्वास्थ्य के लिए कई तरह से फायदेमंद है. वहीं अगर आप रोजाना किशमिश का सेवन करते हैं तो आपकी इम्यूनिटी भी मजबूत होती है.इसके लिए आप रात में 5 किशमिश को पानी में भिगोकर रख दें. और अगले दिन खाली पेट इसका सेवन करें. ऐसा करने से आपकी इम्यूनिटी तो मजबूत होगी ही इसके साथ ही कई और बीमारियों से भी आपको छुटकारा मिल सकता है.
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Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.