Covid-19: कोरोनावायरस (Coronavirus) एक बार फिर से देश में फैल रहा है. वहीं इस बार कोरोना के नएं वैरिएंट ओमिक्रोन (Omicron Variant) ने भी डर का माहौल बना रखा है. ओमिक्रोन वेरिएंट बहुत ही जल्दी से लोगों संक्रमित करता है. इसलिए इससे बचाव भी बहुत जरूरी है. ऐसे में अपने खानपान पर भी ध्यान देना चाहिए. ऐसा इसलिए क्योंकि ओमिक्रोन से आपको आपकी मजबूत इम्यूनिटी ही आपको बचा सकती है.
हालांकि कोरोना काल में लोग अपनी इम्यूनिटी पर ध्यान खास ध्यान दे रहे हैं. वहीं बहुत से लोगों की इम्यूनिटी मजबूत होती है और इसके बावजूद भी इम्यूनिटी को मजबूत करने के लिए लोग दवाईयां खाते रहते हैं जो कि आपकी सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है. ऐसे में हम यहां आपको बताएंगे कि इम्यूनिटी मजबूत होने पर आपका शरीर किस तरह के संकेत देता है. चलिए जानते हैं.
ये है मजबूत इम्यूनिटी (Strong Immunity) के लक्षण-
कुछ लक्षणों के आधार पर ये बताया जा सकता है कि आपकी इम्यूनिटी कमजोर है या मजबूत. संक्रमित होने के बाद भी कोरोना के लक्षण नहीं दिखाई देना एक मजबूत इम्यूनिटी के संकेत हैं. ऐसे लोगों के लिए कोविड टेस्टिंग बहुत जरूरी है. कोरोनावायरस को पहचानने के लिए रैपिड एंटीजन और RT-PCR दोनो तरह की टेस्टिंग की जा रही है. ऐसा इसलिए क्योंकि मजबूत इम्यूनिटी के लोगों में कोरोनावायरस को पहचानने का सही तरीका कोविड टेस्ट ही है. वहीं इसकी जांच करने के लिए RT-PCR टेस्ट सबसे अच्छा उपाय माना जा रहा है.
इम्यूनिटी मजबूत (Strong Immunity) करने तरीका-
1-अगर आपकी इम्यूनिटी कमजोर है तो आपको परेशान होने की जरूरत नहीं बल्कि ऐसे में लहसुन आपके बेहद काम आ सकता है. लहसुन के अंदर विटामिन ए, विटामिन ई, सल्फर, जिंक आदि के पोषक तत्व पाए जाते हैं. इसलिए रोजाना इसका सेवन करें.
2- यदि आप ग्रीन टी या ब्लकै टी का सेवन करते हैं तो इन दोनों के सेवन से इम्यून सिस्टम को बेहतर बनाया जा सकता है. लेकिन इन दोनों का ज्यादा सेवन ना करें. दिन में एक या दो कप ही ग्रीन टी पिएं.
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Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.