Cough Home Remedies: सर्दी में लोगों को छोटी-मोटी परेशानियां लगी रहती है. जैसे जुकाम-खांसी, बुखार. जिसके चलते लोगों को काफी परेशानी भी होती है. वहीं इस समय ओमिक्रोन Omicron Variant और कोरोना का भी खतरा बना हुआ है. वहीं इस समय खांसी की समस्या ने हर दूसरे इंसान को परेशान कर रखा है. खांसी भी दो तरह की यानि सूखी खांसी और बलगम वाली खांसी. दोनों ही खांसी होने पर आपको परेशानी होती है. वहीं खांसी ओमिक्रोन का भी एक लक्षण है. इसलिए इसको नजरअंदाज नहीं करना चाहिए. ऐसे में हम यहां आपको बताएंगे कि आपको खांसी से छुटकारा पाने के लिए क्या करना चाहिए.
बलगम वाली खांसी दूर करने के उपाय- ये खांसी गले में इंफेक्शन की वजह से होती है. अगर टाइम पर इस खांसी का इलाज न किया जाए तो इसकी वजह से कई तरह की बीमारियां हो सकती हैं. हालांकि कुछ घरेलू तरीकों को अपनाकर इसे ठीक किया जा सकता है.
- फेफड़ों में जमे बलगम को हल्का करने के लिए दिन में कम से कम 3 बार भाप लें.
- खंसी को दूर करने के लिए गुनगुने पानी, सूप और काढ़े का सेवन करें.
- पीठ के बल लेटने की बजाय दाईं या बाईं करवट लेकर लेटें. इससे हलगम को जल्दी बाहर निकलने में मदद मिलती हैं.
- रात को सोने से आधे घंटे पहले डेढ़ चम्मच शहद खाने से कफ कम बनता है और नींद भी अच्छी आती है.
- बलगम वाली खांसी में अदरक की चाय पिएं.
सूखी खांसी (Dry Cough) दूर करने के तरीके- सूखी खांसी में व्यक्ति के पेट में और पसलियों में दर्द होने लगता है. लेकिन कुछ घरेलू तरीकों से इसे ठीक किया जा सकता है.
- सूखी खांसी में गुनगुना पानी पिए.
- सूखी खांसी से निजात पाने के लिए भाप का सहारा लें.
- नींबू और शहद डालकर पानी पिएं. ऐसा करने से गले को आराम मिलेगा.
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Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.