Oral Hygiene: टूथब्रश से भी बीमार पड़ सकते हैं आप, जान लीजिए कैसे रख सकते हैं इसे साफ

टूथब्रश की अगर नियमित तौर पर साफ-सफाई न की जाए तो उसके ब्रिसल्स में छिपी गंदगी आपको बीमार कर सककती है. हर दिन टूथब्रश को इस्तेमाल करने से पहले और बाद में गुनगुने पानी से धोना अच्छा माना जाता है.

Toothbrush Care Tips : आपका टूथब्रथ भी आपको बीमार बना सकता है. दरअसल, जिस टूथब्रश से हम अपने दांतों को साफ करते हैं. जब उसका इस्तेमाल कई-कई महीनों तक करते हैं तो वह नुकसानदायक बन जाता है. इस टूथब्रश (Toothbrush) पर 1.2 मिलियन से ज्यादा बैक्टीरिया मौजूद हो सकते हैं.

न्यूयॉर्क स्टेट डेंटल जर्नल की रिपोर्ट में बताया गया कि, करीब 70% टूथब्रश पर ये बैक्टीरिया पाए जाते हैं, जो सेहत को नुकसान और बैक्टीरियल इंफेक्शन का खतरा पैदा कर सकते हैं, इसलिए टूथब्रश को ठीक से स्टोर और उसकी साफ-सफाई सही तरीके से करनी चाहिए.

कितने दिन में बदल देना चाहिए टूथब्रश

इंग्लैंड की मैनचेस्टर यूनिवर्सिटी में हुए एक रिसर्च के मुताबिक, टूथब्रश में Escherichia coli यानी E.coli बैक्टीरिया हो सकते हैं, जिससे उल्टी-दस्त जैसी समस्याएं हो सकती हैं. इससे स्टेफिलोकोसी बैक्टीरिया का जोखिम भी हो सकता है, जो स्किन इंफेक्शन का कारण बन सकता है. एक्सपर्ट्स के मुताबिक, टूथब्रश को हर तीन महीने में बदल लेना चाहिए. इतने समय में उसके ब्रिसल्स खराब या उसके आकार में बदलाव आ सकते हैं. इसी समय बैक्टीरिया (Bacteria) टूथब्रश के ब्रिसल्स में आ सकते हैं. अगर आप किसी बीमारी से ठीक हुए हैं तो तुरंत अपना ब्रथ बदल लेना चाहिए.

बाथरूम में टूथब्रश रखने के खतरे   

हेल्थ एक्सपर्ट कहते हैं कि जाइंट फैमिली में जब ज्यादा लोग एक ही बाथरूम यूज करते हैं तो कुछ लोग अक्सर फ्लश का ढक्कन बंद किए बिना ही फ्लश चला देते हैं. ऐसे में फ्लश के गंदे पानी की बूंदें बाथरूम में मौजूद हवा में घुल जाती हैं. इन बूंदों में मौजूद बैक्टीरिया बाथरूम में मौजूद टूथब्रश को संक्रमित कर सकती हैं. जिससे आप गंभीर बीमारियों का शिकार हो सकते हैं. 

टूथब्रश को बैक्टीरिया से कैसे बचाएं

हर तीन महीने में टूथब्रथ बदल लें.

ब्रश करने से पहले और बाद में हाथों को अच्छी तरह धोएं.

ब्रिसल्स खराब होने के बाद टूथब्रथ का इस्तेमाल न करें.

ब्रश को शौचालय से दूर रखें.

टूथब्रश को बेड-सोफे पर न रखें.

अपने ब्रश को किसी और के टूथब्रश के साथ न रखें.

ट्रैवल के दौरान ब्रश कवर करके ही रखें.

परिवार में कोई बीमार है तो उसका टूथब्रथ अलग रखें.

टूथब्रश को कैसे साफ करें

1. टूथब्रश को नियमित साफ करना चाहिए, क्योंकि उसके ब्रिसल्स में गंदगी छिपी रहती है.

2. टूथब्रश को इस्तेमाल करने से पहले और बाद में नॉर्मल या गुनगुने पानी से अच्छी तरह धोएं.

3. टूथब्रश से बैक्टीरिया का सफाया करने के लिए एल्कोहल युक्त माउथवॉश या सिरका से साफ कर सकते हैं.

Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.