Healthy Physical Relation: मूड अच्छा करने के साथ-साथ स्ट्रेस कम करना चाहते हैं? साथ ही कई सारी बीमारियों जैसे- कैंसर, दिल की बीमारी और दूसरी तरह की स्वास्थ्य समस्याएं से दूर रहना चाहते हैं तो फिर यह खबर आपकी हेल्प कर सकती है. कई रिसर्च में यह बात सामने आई है कि फिजिकल रिलेशन बनाने से कई सारी हेल्थ से जुड़ी दिक्कते दूर हो जाती है. आइए इस पर विस्तार से बात करें.
हार्ट हेल्थ के लिए होता है अच्छा
फिजिकल रिलेशन के जरिए हार्ट हेल्थ बहुत अच्छा होता है. अमेरिकन जर्नल ऑंफ़ कार्डियोलॉजी में छपी रिपोर्ट के मुताबिक जो पुरुष सप्ताह में कम से कम 2 बार अपने पार्टनर के साथ फिजिकल रिलेशन बनाते हैं. उन्हें स्ट्रोक- दिल की बीमारी का खतरा कम होता है. वहीं जो महीने में एक बार ऐसा करते हैं उन्हें स्ट्रोक और हार्ट अटैक का जोखिम बढ़ हुआ रहता है.
पीरियड्स के दौरान दर्द और ऐंठन
जो महिलाएं फिजिलल रिलेशन बनाती हैं उन्हें पीरियड्स के दौरान दर्द और ऐंठन से राहत मिलती है. वूमनाइडर नाम की एक कंपनी ने हाल ही में एक रिसर्च किया इसके मुताबिक 31 प्रतिशत महिलाओं ने कहा इस कारण दर्द में राहत मिलती है.
स्ट्रेस और बीपी कंट्रोल में रहता है
फिजिकल रिलेशन बनाने से एंडोर्फिन नाम का हार्मोन को शरीर में बढ़ावा देता है. जिसके कारण कोर्टिसोल और एड्रेनालाईन जैसे तनाव हार्मोन को भी कम करता है. इसके अलावा कुछ हार्मोन ऐसे हैं जो बीपी को कंट्रोल करने में मदद करते हैं. रात के वक्त अगर आप फिजिकल रिलेशन बनाते हैं तो सिस्टोलिक हार्मोन बीपी के लेवल को कम करता है. जिससे आपको अच्छा फिल होगा.
प्रोस्टेट कैंसर के जोखिम को करता है कम
लगभग 32 हजार पुरुषों के ऊपर यह खास तरह का रिसर्च किया गया इसमें पाया गया कि इन पुरुषों का माह 21 से ज्यादा बार ejaculation करते हैं. हर महीने 4-7 बार ऐसा होता है. उनमें प्रोस्टेट कैंसर के विकास होने की संभावना 20 प्रतिशत तक बढ़ जाती है.
बेहतर नींद
फिजिकल रिलेशन शरीर के लिए एक तरह की एक्सरसाइज है. इसे आप तरोताजा महसूस करते हैं. इससे शरीर में ऑक्सीटोसिन, प्रोलैक्टिन और एंडोर्फिन नामक हार्मोन का लेवल बढ़ता है. जिसके कारण अच्छी नींद आती है और शरीर काफी ज्यादा रिलैक्स रहता है.
हेल्दी और ग्लोइंग स्किन
फिजिकल रिलेशन के कारण हार्ट बीट तेज होती है. इसके कारण चेहरे पर ग्लो बढ़ता है. इससे आपकी ब्लड वेसल्स फैल जाती है और आपके चेहरे का रंग निखरकर गुलाबी हो जाता है. इसके और भी फायदे हैं नींद और कम तनाव भी लंबे समय में आपकी त्वचा के लिए अच्छे हैं.
Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.
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