Pointed Gourd Benefits: कब्ज की समस्या से लेकर सर्दी को रोकने तक परवल की सब्जी है कारगार, खाने में आज ही करें शामिल

Pointed Gourd Benefits: पलवल हरी सब्जी है और इसमें पौटेशियम, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, फाइबर जैसे जरुरी पोषक तत्व पाए जाते हैं.

परवल की सब्जी के फायदे

Pointed Gourd Benefits:  परवल की सब्जी भले ही किसी को ज्यादा पसंद ना हो लेकिन आप इसके फायदे जान लेंगे तो शायद आज से ही खाना शुरु कर देंगे. पलवल हरी सब्जी है और इसमें पौटेशियम, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, फाइबर जैसे जरुरी पोषक तत्व पाए जाते हैं. इस सब्जी को खाने से पेट की आधे से ज्यादा समस्याएं दूर हो जाती है. अगर आपको आए दिन कब्ज की दिक्कत रहती है तो पलवल की सब्जी से आपको काफी राहत मिलेगी. इस लेख में आज पलवल सब्जी से होने वाले फायदों के बारे में बताएंगे, तो आप भी अपनी डाइट में आज से इस सब्जी को शामिल कर लेंगे. 

कब्ज की समस्या से लेकर सर्दी को रोकने तक परवल की सब्जी है कारगार

परवल की सब्जी को अगर अपनी थाली में आज से आप शामिल कर लेंगे तो आपको कब्ज की समस्या से छुटकारा मिल जाएगा. आपको बता दे कि परवल खून को साफ करने का भी काम करती है. अगर आपको खून से संबंधित समस्या रहती है तो परवल की सब्जी से आपको इससे छुटकारा मिल जाएगा. इसके अलावा परवल में फाइबर प्रचुर मात्रा में पाया जाता है जो कि पेट की सारी बीमारियों को खत्म कर देता है. परवल के साथ-साथ इसके बीज भी सेहत के लिए अहम होते है. अगर आप डायबिटीज के मरीज है तो परवल का इस्तेमाल करने से आपको शुगर कंट्रोल में मदद मिल सकती है. साथ ही अगर सिर में दर्द की समस्या हो रही है तो परवल के जड़ को पीसकर लगाने से दर्द में आराम मिलता है. 

इस सब्जी को खाने में आज ही करें शामिल 

सर्दी ने दस्तक दे दी है. ऐसे में ठंड से बचने के लिए परवल की सब्जी खाने से सर्दी से बचा जा सकता है. परवल आपकी हड्डियों को मजबूत करने में भी मददगार है. परवल के अदंर एंटी-एजिंग गुण होते हैं जो आपके शरीर का ख्याल रखने में खास भूमिका निभाते है. इस मौसम में शरीर बीमारियों को जल्दी पकड़ कर लेता है, तो प्रोटीनयुक्त चीजें खाना जरुरी हो जाता है. शरीर के साथ-साथ अगर आपकी आंखों में दर्द या भारीपन लग रहा है तो परवल की पत्तियों को घी में भूनकर खाने से आपको काफी राहत मिलती है. तो देर किस बात की पलवल की सब्जी अपने खाने में आज ही शामिल करना शुरु कर दें. इस सब्जी को ब्रेकफास्ट के तौर पर भी पराठे के साथ बना सकते हैं.

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों को केवल सुझाव के रूप में लें, एबीपी न्यूज़ इनकी पुष्टि नहीं करता है. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.